「汗皰疹」不是汗，竟與你的體質有關！想改善，就要知道「6大生活習慣＋1關鍵營養素」

56歲的郭媽媽是一名家庭主婦，她每天總是辛勤地打點家務，不論是洗衣、煮飯、還是拖地、打掃，所有大小家事都是由她一手包辦。

某日，她來到診間向醫師求救，「醫生啊，我的手上長出了一顆一顆的小水泡，而且還會癢到我整晚都沒辦法睡覺，這到底是什麼怪病啊？」

醫師指出，汗皰疹與過敏體質有關，屬於皮膚濕疹的一種，每當季節交替，或是氣候變化時就容易發病，常好發於青少年或是女性身上，當生活壓力過大，或是長期接觸清潔劑也容易誘發汗皰疹。

醫師進一步說明，診間多數汗皰疹病人，都是在手指、手掌、腳掌等部位冒出奇癢無比的小水泡，除此之外，手掌或手指呈環狀脫皮，或手指邊緣脫屑，其實也都是汗皰疹的病徵之一。

故建議，如僅出現輕微症狀，則應盡量避免接觸清潔劑，或是酒精等較具刺激性的物品，並盡可能保持手部與足部的乾爽；此外，平時也要勤擦保濕乳液，來加強局部保養的工作。若真遇到急性發作，發作期間也應詢問醫師，遵照醫囑，局部使用類固醇藥膏來舒緩搔癢感、緩解病情。

維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，因此適時地從飲食上攝取足夠的維生素A，例如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類或是胡蘿蔔等富含維生素A的食物，對於緩解換季時所引起的脫皮或是皮膚搔癢，也有一定的幫助。

醫師補充，汗皰疹因與過敏體質有關，故常保持心情愉悅，以及避免熬夜、過度勞累，少吃冰品與燒烤炸辣、菸酒、咖啡等刺激性食物，也都有緩解病徵、減少復發機率的作用。

本文獲「愛長照」授權轉載，原文：秋季到了你會「手癢癢」的嗎？ 原來是「汗皰疹」惹的禍

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：劉芮菁