女生常這裡痛、那裡痛，卻找不出原因，可能是「纖維肌痛症」！中醫師教你「常見4部位」穴道按摩解疼痛

相信大家或多或少都聽過「纖維肌痛症（Fibromyalgia）」這個疾病，但卻對它一知半解，既熟悉又陌生吧？其實一般民眾會這麼陌生也不是沒有原因的，因為就算站在現代醫學的角度來看，這個疾病的詳細致病機轉也仍然是個謎。

廣泛性疼痛的纖維肌痛症

纖維肌痛症聽起來似乎有點深奧，讓我們換個更好理解的描述-「廣泛性疼痛」。這個疾病顧名思義就是會出現全身多處的疼痛，且狀況時好時壞。

目前的診斷方式比較像是一種排除性診斷，就是排除其他明確疾病後，仍無法找出確切病因的廣泛性疼痛，就很有可能被醫師診斷為纖維肌痛症。研究顯示，纖維肌痛在一般人口的盛行率約2-4%，以女性居多，女比男約為9比1，常發生於20至50歲的成人。

我的門診中常常遇到許多的患者，一進診間就開始說自己這裡痛那裏痛，進一步問診後，也找不出明確造成疼痛的病因。此外，這類的患者通常會合併一些肌肉疼痛以外的病症，像是睡眠障礙、全身疲勞、憂鬱症、腸躁症、焦慮……等。

印象最深刻的是有一位67歲的女性患者，一進診間就無精打采、愁眉苦臉，向我描述了自己複雜的病史以及幾乎遍佈全身的疼痛部位。在前幾次針對局部肌肉舒緩的治療下，患者的疼痛仍然時好時壞，反覆地發生。

後來在其中的一次回診中，我得知了阿姨本身有長期的睡眠障礙病史，便開始調整治療方向，透過針灸及開立中藥來同步處理睡眠以及疼痛的問題。再經過了約莫3-4週的治療，阿姨的疼痛終於有了比較明顯的進步，走進診間的她也不再愁眉苦臉，變得笑臉迎人、樂觀開朗。

中醫觀點看「痛症」

在中醫的理論中，對於「痛症」發生的敘述，有二句話叫做「不通則痛」與「不榮則痛」。前者是在說明本來身體應該氣血暢通的部位，若因為某些原因導致組織阻塞不通，就很有可能會出現局部脹痛、刺痛的症狀；後者則在說明，因為本身身體狀況不佳或氣血不足，局部組織無法得到足夠的營養，也是導致疼痛發生的常見原因之一。

因此平常除了充足的睡眠以及攝取足夠的營養之外，我們還能夠透過穴位按摩來促進氣血的運行，並疏通局部的氣滯血瘀，進而更大程度的避免疼痛的發生。

• 頭頸部常用穴位：百會穴、四神聰、風池穴、太陽穴、攢竹穴
• 手部常用穴位：合谷穴、曲池穴、外關穴、手三里
• 腿部常用穴位：血海穴、梁丘穴、陽陵泉、足三里、承山穴、太衝穴
• 腰背部常用穴位：天宗穴、膏肓穴、大腸俞、腎俞、後谿穴、委中穴
  
  

  穴道按摩幫助緩解疼痛。（圖／「馬光中醫」提供）

  

  這裡痛、那裡痛，穴道按摩幫你緩解。（圖／「馬光中醫」提供）

  
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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣