泡湯紓壓放鬆不成，反倒皮膚越泡越爛？犯「2禁忌」小心「溫泉毛囊炎」上身、「硫磺泉皮膚炎」讓你皮膚潰瘍

天氣漸冷，大家準備好泡湯了嗎？小心錯誤的泡湯，讓「溫泉皮膚炎」找上你喔！在泡湯前，先了解一下全台灣的溫泉泉質吧！

全台灣的溫泉泉質

• 火成岩溫泉區：硫磺泉，酸性。位於北投、陽明山，外島 (龜山島，綠島)
• 變質岩溫泉區：碳酸氫鈉泉，中性。位於中央山脈、雪山山脈周圍、宜蘭礁溪、烏來、台中谷關。
• 沉積岩溫泉區：氯化泉、碳酸泉，中偏鹼性。位於板塊交界處、苗栗泰安、嘉義關仔嶺、屏東四重溪。

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硫磺泉皮膚炎

以台北市近郊的「硫磺泉質」為例，由於pH值較低，如果本身皮膚就較乾燥，或是正在發炎，就可能引發「硫磺泉皮膚炎」。以下為典型症狀：

1. 泡湯後的2-3天後開始產生紅色丘疹
2. 然後逐漸潰瘍，看起來像是嚴重的感染，這是因為溫泉中的硫化物造成皮膚角質的腐蝕。

因此要避免硫磺泉皮膚炎，泡澡後要立即使用適當的保濕劑。

溫泉毛囊炎

另一個常見的溫泉皮膚炎是「溫泉毛囊炎」，相較於硫磺泉皮膚炎並無感染。溫泉毛囊炎是因為「綠膿桿菌」的感染，這是由於長時間的泡溫泉，或是在泡湯中搓洗皮膚，會破壞皮膚表面的保護功能，而溫泉中的綠膿桿菌就會伺機潛入毛囊中。或是消毒不完全的游泳、三溫暖也會造成。溫泉毛囊炎症狀如下：

1. 毛囊周圍發紅，紅色丘疹。
   
2. 甚至出現膿疱。

那麼要如何避免溫泉毛囊炎呢？

1. 如果皮膚已經有小狀況，例如：異位性皮膚炎、缺脂性皮膚炎（俗稱: 冬季癢)，要等改善之後再泡湯。
   
2. 泡湯時間不宜太長，建議每10-20分鐘休息10分鐘。
   
3. 泡湯時不搓洗皮膚，減少破壞。
   
4. 泡湯後以清水沖洗清潔，並立即塗抹保濕劑。

當然，如果泡湯後出現皮膚紅癢，丘疹，甚至潰瘍，就要立即找皮膚科醫師協助，才不會皮膚越泡越糟糕喔！

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本文獲授權轉載自：安澐診所皮膚科醫師高珮菡

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣