粉刺貼黏的不是粉刺,是「它」!想要有滑亮皮膚,中醫師教你喝「2杯茶」有助消痘、粉刺
粉刺這種常見的皮膚問題可能是多種原因造成,包括皮脂腺分泌旺盛、肌膚清潔不足、毛孔遭油脂、髒汙及老廢角質阻塞等。
什麼是粉刺?
粉刺的成因
粉刺怎麼清、怎麼預防?
消痘、粉刺茶飲
Q.妙鼻貼、粉刺貼可以除粉刺嗎?
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粉刺(comedo)是一個常見但令人困擾的皮膚問題,但通過清潔和護理方法,可以有效地預防和改善粉刺問題。除了正確清理粉刺外,適當的洗臉技巧也是保持肌膚健康的不可忽視的一環。通過選擇合適的保養品、注意洗臉方法,有助擁有清潔、健康的肌膚。
什麼是粉刺?
粉刺是一種常見的皮膚代謝物,累積太久就可能形成痘痘。其實長痘痘、粉刺的關鍵可能就是「分泌太多、排出太少」。天氣悶熱、皮脂腺分泌比較旺盛,當油脂分泌太多、造成毛囊阻塞、沒有出口可以排出的情況下,毛孔產生變化,就可能會長出白頭粉刺、黑頭粉刺、一般面皰(丘疹)、大面皰(膿皰)等。
成因 | |
黑頭粉刺(開放性粉刺) | 白頭粉刺接觸空氣後,氧化變黑造成 |
白頭粉刺(閉鎖性粉刺) | 皮脂與老舊角質堆積並阻塞住毛孔造成 |
易被誤認成黑頭的「皮脂管絲」 | 為油性皮膚皮脂腺分泌的正常產物,加上空氣中的油容易髒汙、日曬等,產生的過氧化物形成黑色沉澱 |
粉刺的成因
這常見的皮膚問題可能是多種原因造成,包括皮脂腺分泌旺盛、肌膚清潔不足、毛孔遭油脂、髒汙及老廢角質阻塞等。因此平時沒有從根本做好清潔、去角質等工作,來抑制皮脂腺分泌,自然也就會造成粉刺叢生的情況發生。
1.皮脂腺分泌旺盛:可能因體質或後天生活習慣造成。
2.肌膚清潔不足:沒有妥善地卸妝、清洗、保養等,使老廢角質卡在皮膚表層,造成角質代謝異常。
3.荷爾蒙失調、影響肌膚代謝
另,日本醫學博士、皮膚專科醫師豊田雅彦提到,毛孔阻塞的其中一個原因可能是攝取過多醣類,因此若想減少毛孔阻塞的機會,不妨可以減少碳水化合物與甜食的攝取。
粉刺怎麼清、怎麼預防?
許多人會使用擠壓法、粉刺夾來清粉刺,過度的刺激反造成發炎或痘痘等肌膚問題,而且清粉刺器具沒有消毒完全的狀況下,也有可能引起細菌感染造成發炎。
清理粉刺的方法有很多,但應根據不同皮膚狀況和個人習慣進行選擇。以下是一些有效的清理粉刺方法:
1. 正確洗臉
選擇低刺激、溫和的洗面乳,有助於清潔皮膚表面的油脂和雜質,預防毛孔堵塞;洗臉時應該使用溫和的按摩動作,避免過度摩擦皮膚,以免引起刺激;洗臉水溫不宜過熱,過熱的水可能會導致皮膚乾燥,刺激油脂腺分泌更多油脂,反而助長粉刺的生成;洗臉巾應該定期更換,避免細菌殘留,引起皮膚問題。
2. 使用合適的保養品
選擇非致粉刺的保養品,注意產品的配方與成分,避免使用過於油膩的產品。定期清潔化妝刷具也是防止粉刺生成的一個重要步驟,以免細菌感染導致粉刺。另,酸類保養品具有抑制出油、加速老舊角質代謝的作用,有助粉刺減量。但由於酸類保養品並非人人適用,且種類繁多,因此建議使用前諮詢專業皮膚科醫師為佳。(延伸閱讀:我適合A酸嗎?吃多久見效?)
3. 專業護理
如果粉刺問題嚴重,建議尋求專業護理,如酸類換膚、水飛梭治療等。這些專業手段能夠更深層次地清理毛孔,幫助改善粉刺問題。
在《打造水煮蛋肌》中,皮膚科專科醫師小林智子指出,水飛梭治療是利用水流的力量去除汙垢。利用漩渦狀的水流接觸肌膚,並搭配煥膚藥劑,讓堵塞毛孔的皮脂和老廢角質浮出。能夠去除平常洗臉時無法清除的汙垢,因此就連毛孔深處也能清潔乾淨。此外,還能同時導入保濕成分,因此能在一定程度上減少治療後的肌膚乾燥。除了清除毛孔堵塞,預期也能有效預防青春痘。
Q.妙鼻貼、粉刺貼可以除粉刺嗎?
撕下妙鼻貼的瞬間好有成就感?其實鼻頭上的小黑點其實不盡然全是粉刺,有些是「皮脂管絲」(油性皮膚皮脂腺分泌的正常產物),擠壓此類黑點時,會有細細的油脂冒出來。
食藥署提醒,粉刺則是皮脂分泌過多,或者是角質代謝不正常,塞住毛孔的皮脂、皮膚代謝物、角質及外來髒東西,這些粉刺是看不見開口的,不易透過鼻貼布拔除。因此,從鼻貼布拔出滿滿的茂密白頭,多半都是皮脂管絲。
若要使用妙鼻貼等類似產品,皮膚有皮膚曬傷脫皮、皮膚受傷、紅腫、有傷口、青春痘(面皰)、皮膚過敏,或具有敏感型肌膚、濕疹、臉部乾燥等情形,或曾對貼布或絆創膏,易發生過敏、產生刺激反應者不建議使用。
消痘、粉刺茶飲
余應偉中醫師在《溫養不痛經》中提到,引起粉刺、痘痘產生關鍵,多與人體五臟六腑的失調有關,尤其是以肺脾胃為盛。因此推薦2款茶飲,有助清肺熱、胃熱,以及健脾化濕的漢方茶飲,適合有黑頭、青春痘等皮膚問題困擾的民眾飲用。
枇杷茶
材料:枇杷葉10公克、淡竹葉10公克、生槐花10公克、白茅根30公克、杭菊花5公克、嫩桑葉5公克。
作法:放入茶杯內,用沸水浸泡15分鐘,可頻飲。
作用:清泄肺胃之熱、通利臟腑、散結陳濕,特別適用於肺經風熱引起的青春痘。
陳皮茯苓普洱茶
材料:陳皮10公克、茯苓10公克、熟普洱10公克。
作法:水煎,代茶飲。
作用:適用於痰濕凝滯型,健脾化濕。
責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林勻熙