減重手術有哪些？可以立即瘦身嗎？還會復胖嗎？讓減重權威告訴你：減重手術及正確瘦身之道

無論是胖一點點的棉花糖身材或是胖很多的中央型肥胖患者，只要在意身材的人都會尋找適合自己的瘦身法，侵入式的瘦身方式還是建議經由專業醫師來評估，才是比較有保障，至於減重手術更需要專業判斷。究竟減重手術有哪幾種？有些人對於開刀還是充滿疑慮甚至會心生恐懼，讓我們細說從頭講起，越清楚越理解就能避免自己嚇自己，同時更能理解醫師的專業建議，讓減重過程更順利！

科普小常識：非手術治療

應該很多人都不知道侵入性的減重模式，還有一種是非手術治療，而且是很早期就使用的減重方法，就是使用胃鏡放水球。但是很多人都誤會放水球是減重手術之一，其實手術就是會動刀了，但放水球就類似照胃鏡那樣把它放進胃部，所以它並不是動手術喔！只是，因為它也是侵入性的減重法，所以大家提到減重手術還是習慣帶上水球。

在胃裡面放一個水球去降低胃的容量，讓食物被水球阻擋，平均大約有希望降下15%的體重。早期可以放在胃裡放六個月，現今的水球可以放到一年了，而且海外各醫療廠商開發的水球外型可用百家爭鳴來形容。有啞鈴狀，有球狀的，還可以放一個，放3個等各種品牌都有，但是台灣只有一種。

還有哪些侵入性的減重術

但為什麼水球的減重方法，如今的市佔率越來越小？因為，水球平均大概就是能降15%的體重，所以它有上限，但是現在醫療進步到藥物都能有14%了，而且有些新藥可以到22 %。那水球呢？第一個點它很貴，一裝下去就要十幾萬，再則是適應性的問題，根據數據統計，因為患者的不舒服感，所以裝水球約一周後，就有4%的機率會拿掉它。

加上醫學的進步跨越了水球能夠達到的天花板（15%），還有一種減重手術是把胃部縫小，他在裡面把胃抓縫起來，胃就變小了，這手術長期來看成效大約是17%，所以水球其實就是減重強度的問題，只是他不用開刀，但是胃部容易有不舒服的感覺啊。雖然麻醉就縫完了，隔天可以出院，但問題是只有大約降17%的體重。

再來，就是世界肥胖外科醫學會推薦的胃繞道手術，其實侵入性的減重手術只有兩個精神，一個就是把容量變小，讓食量變小；一種是把路徑變短、讓吸收變少。從長期來看復胖的機會也是存在的，例如你如果沒有養成良好的飲食習慣，或是常常嘴饞等等，最終還是很可能去吃一些高熱量、容積小的食物，當我發現食量變很小的時候，我很可能會傾向吃一些重口味高熱量的東西，所以無論是放水球或胃縫合等慢慢地效果就變差。所以採用這種方式如果患者不改變飲食習慣，復胖機率是很高的喔！

減重手術後會不會復胖

減重的人都在乎會不會復胖？大家總是會問：開刀會復胖嗎？吃藥會復胖嗎？運動會復胖嗎？ 我就直說吧，如果你沒有改變飲食習慣及方式，當然會復胖！當你用手術或任何方法讓胃縮小，或減少每餐份量，或拼命地運動等，但是你依然沒有放棄吃高熱量、重口味、重油、高糖量等等的食物，也包含飲料及零食等，復胖只是遲早的事情囉！

還有一種情形是來門診，希望趕快就達標，這類看診情形會很計較「我倒底還要來幾次？」其實來門診並非只是尋求減重手術，曾經有患者不解地表示他只要開刀就好，為何還有回診等一大堆程序呢？因為，我們不是開刀房啊！門診並不是只開藥、只開刀喔，還會需要了解你的問題在哪部分？同時提供正確的飲食觀念及方法等等，所以我們需要彼此的持續溝通及配合。

究竟要如何才能不復胖

我必須提醒所有減重中的人，你不可以期待能在最短的時間裡達到快速瘦身，這也包含進行了減重手術的患者喔！你不該只在意體重機上的公斤數，如果光看這些數字，有時你可就只是減掉了肌肉、或是減少了水分，根本無關脂肪，如果長期減重又經常復胖，就會產生溜溜球效應。

想要不復胖，除了建立正確飲食觀念，良好的睡眠、定時喝水的習慣也是瘦身關鍵之一。

想要不復胖，除了建立正確飲食觀念，我呼籲吃飯時還是專心吃飯，這不指你不能看影片、看新聞、跟家人朋友邊吃邊聊，我想強調的是有意識知道自己吃了那些菜，以及最好要避開某些食物。尤其是年底聚會多，又有尾牙，緊接著要過年了。很多高熱量的食物能不吃就不吃，而且每一口都要充分咀嚼再吃下去，不要因為聚餐後還有活動就吃得太快，因為吃得太快，你的大腦不覺得飽，結果是正餐你快速吃，但是接下來你還是有可能吃了更多零食，甚至點心、宵夜等等。

良好的睡眠也是瘦身關鍵之一，還有你不可以等到很渴的時候才喝水，如果會忘記喝水，就養成定時喝水的習慣。以上這些都是日積月累的生活習慣，你會胖也是因為這一類微小的瑣事造成的。我一再強調這些生活上的改變，都是從來看診的患者身上看到的，我也知道要養成固定運動對多數人是比較難的，尤其是超重非常多的患者，所以我們先追求調整生活習慣，再慢慢加入運動，當你開始改變時減重才會順利，之後你的身材及健康的維持才會持久。

手術、藥物都是幫助你達成目標的方法之一，減重要成功其實最終還是在你自己本身，現在就可以開始找一找自己有哪些習慣會讓你容易發胖？把這些都記錄下來時時檢視，慢慢就能一點一點地改變，當良好的生活習慣養成後，有一天你會發現瘦下來且維持體重，其實並不難喔！

責任編輯：陳宛欣