關鍵字搜尋 #運動 共403筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期防癌2026-05-05化療結束才是真正開始！研究揭「癌後黃金三年」關鍵：每週運動●次，8年存活率多7% 良醫讀書會癌後的黃金三年為什麼「結構化運動」，可能是最好的抗癌藥？化療結束不代表故事結束。癌後新知2026-04-20怕老了腦袋變鈍？近9萬人研究證實：每週運動「●●分鐘」就有效，失智風險最高降69% 照護線上運動有許多好處，就曾有研究說，運動能幫助降低200種以上的疾病風險。無論為了你的心臟、血壓、新知2026-04-15每天走7000步，死亡、失智症風險降！50+必學「666走路法」，走出肌力與好體力 良醫劃重點「走路，是最簡單的運動。」這句話很多人都聽過，但對50歲以上的族群來說，它的重要性可能遠遠超防癌2026-04-02癌友必看》治療結束不代表好了！復原期5種不適與心理變化，你可能正在經歷 良醫劃重點癌症治療結束後，真正的挑戰往往從復原期開始。身體雖逐漸穩定，但疲勞、疼痛與情緒波動等狀況仍可養生2026-02-05自己的膝蓋自己救！膝關節權威公開「護膝333原則」，從生活習慣到運動，分階段拯救膝蓋 良醫劃重點不少人一聽到「退化性膝關節炎」，就直覺認為是年紀大了、用久了的自然現象，只能一路忍痛到最後更養生2026-01-27年末聚餐多，小心血糖失控、慢性發炎也加劇！醫授5要點穩住血糖、護心腎～ 良醫劃重點年末尾牙與聚餐頻繁，不少上班族的作息與飲食變得不規律。亞東醫院新陳代謝科主任江珠影醫師提醒，新知2026-01-09冒冷汗、頭暈...不像心臟病卻更致命？醫揭：老年人最易忽略的「無痛型心肌梗塞」5種不典型症狀 良醫劃重點每逢寒流來襲，急診室總會出現猝死個案。初步推估，台灣每年約有五千至一萬人猝死，其中心因性猝死減肥2025-12-222025人氣10大瘦身運動：跳繩、游泳、重訓...都能有效燃脂！第一名免花錢就能做 DailyView網路溫度計編按：別以為燃脂只屬於夏天！其實冬天氣溫低、身體為了維持體溫，反而更容易啟動熱量消耗，是打造「不易復健康問良醫2025-12-10拉筋不到1分鐘＝白做！不想受傷、拉傷，運動前後該怎麼做？「靜態＋動態拉筋」很關鍵 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗你是不是也以為「運動前減肥2025-12-08甩肉18公斤逆轉脂肪肝！肝膽名醫梁程超：少吃多動沒用，「半醣飲食＋7分鐘運動」是關鍵 良醫劃重點許多人覺得自己「沒有不舒服」就代表很健康，但「脂肪肝」往往就是這樣在無聲無息中惡化。行健大直12345
