女性35歲過後，盜汗、失眠、焦慮易怒通通來...恐是「卵巢早衰」！中醫調理3方法+3保健穴位一次公開

月經量變得很少、月經週期慢慢拉長…？ 要小心隱藏其中的炸彈—卵巢早衰。

女生一生的卵子數量在出生時就已經決定了，從初經開始就會逐漸減少，尤其35歲過後卵子的品質會大幅下降。AMH全名為Anti-mullerian Hormone (抗穆勒氏管荷爾蒙)，是由卵巢中未成熟濾泡（卵子的前身）所分泌，臨床上被視為卵巢庫存量的指標。正常值在2-5之間。

• 如果AMH過高，要懷疑是否有多囊性卵巢的可能。
• 如果AMH過低，可能是卵巢早衰。

早衰代表卵子的庫存量已經和40歲以上的女性相同，可能提早進入更年期、受孕成功的機會也會大幅降低，而這個現象在現代社會工作壓力、不良生活與飲食習慣下越來越嚴重且逐漸年輕化。

卵巢功能衰退、荷爾蒙下降常見的症狀有：月經延遲、週期拉長或閉經、不孕、失眠、情緒焦慮易怒、潮熱盜汗，還有骨質疏鬆及心血管疾病風險等等。

臨床上不少女生被診斷卵巢早衰後非常焦慮擔憂提早提經、卵巢功能不能恢復，但許多案例透過中藥調理，後續恢復自己的排卵功能及月經，甚至嘗試自然懷孕成功。

中醫觀點來看臨床上以「腎虛肝鬱」型的患者最多見，中藥治療上多選擇：

• 疏肝解鬱：紓緩情緒壓力。
• 補腎填精：調節卵巢功能、養卵與促進排卵。
• 養血活血化瘀：改善盆腔血液循環、幫助內膜生長、維持內膜血流及良好的子宮環境。
  

穴位按摩保健方面：

• 太衝穴 ：第一、二腳趾骨交接凹陷處，舒緩情緒壓力、安定心神。
• 三陰交 ：內踝往上三寸（約四個指幅），婦科要穴、調理氣血、消水腫。
• 太溪 ：內踝後方與跟腱之間的凹陷，補腎滋腎、調理內分泌生殖功能。
  
  

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本文獲「扶原中醫診所」授權轉載，原文：月經量變得很少、月經週期慢慢拉長…？

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣