咬牙切齒、頭痛眩暈...顳顎關節症候群6症狀！醫教3招改善：超慢跑助舒緩壓力改善症狀

一名70歲女性長年深受「咬牙切齒」困擾，牙齒會不自覺快速咬合顫抖，曾輾轉接受多方治療，但症狀始終未見顯著改善，最後求診中醫確認診斷「顳顎關節症候群」。經一個月的中藥及針灸治療後，咬牙緊繃感與發作頻率明顯減輕。中醫師提醒，除診間治療之外，熱敷顳顎關節、避免托腮、單側咀嚼等不良習慣、減少張大嘴或咬硬物的動作等，能有效降低關節負擔。

顳顎關節症候群6症狀

上述個案至求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科求診。中醫師吳姵潁想係問診後，發現該患者長期焦慮以及壓力大，診斷為顳顎關節症候群，經過一個月的中藥及針灸治療後，個案咬牙緊繃感與發作頻率明顯減輕，生活品質也隨之提升。

吳姵潁表示，顳顎關節位於兩耳前方，是連接下顎骨與顳骨的重要關節，負責協調說話、咬合與吞嚥等動作。由於顳顎關節結構精細，容易因壓力、習慣性動作或外力等影響，進而導致關節活動受限或出現疼痛。

常見的症狀包含：

• 張口困難
• 咬牙
• 咀嚼疼痛
• 嘴歪
• 咬合不正
• 頭痛眩暈

針灸、中藥調理緩解 3招助改善

吳姵潁指出，顳顎關節疼痛在中醫屬於「痹症」的範疇。根據中醫理論，「肝主筋」、「脾主肌肉」、「腎主骨」，因此，顳顎關節的治療除了著重在處理眼前的疼痛不適以外，也要從調整肝、脾、腎三個臟腑的功能下手，才有助於改善根本體質。

中藥調理，會視患者體質狀況選用像是小柴胡湯、柴胡疏肝湯來疏肝理氣，並搭配疏經活血湯、血府逐瘀湯來促進血液循環，有時也會酌加補腎、健脾的藥物，使臟腑功能更加平衡。

在針灸治療方面，會在顳顎關節附近的下關、頰車、翳風、耳和髎等穴位下針，以放鬆局部肌肉；同時配合遠端的合谷、外關、太衝、陽陵泉等穴道來疏通經絡並調整氣機。

除了在診間接受治療外，吳姵潁也建議，民眾在家中可以透過以下方法改善：

• 透過熱敷顳顎關節，幫助放鬆局部肌肉，舒緩不適感。
• 日常生活中避免托腮、單側咀嚼等不良習慣，減少張大嘴或咬硬物的動作，有效降低關節負擔
• 適度的運動，例如超慢跑或是快走，可幫助舒緩情緒壓力，加速改善顳顎關節相關症狀。

資料提供：中國醫藥大學新竹附設醫院

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣