嗜甜食甜飲　糖胖症死亡率提高7倍

糖胖症是指身體質量指數（BMI）﹥27以上的糖尿病病友，死亡風險提高7倍！「糖胖症」患者越來越年輕化，且目前出現年紀最小6歲患者，糖胖症患者多愛喝含糖飲料和吃甜食，除有肥胖和血糖異常外，且在頸後或手臂皺摺處皮膚變得黑黑的，也就是糖尿病前期出現的「黑色棘皮症」。只要控制飲食、運動、忌喝含糖飲料、忌吃甜食，體重減輕後，可減少胰島素阻抗，增加血糖穩定性，改善黑色棘皮症狀，也可變免發生第二型糖尿病和減少死亡率。

國人過重及肥胖盛行率不斷升高

世界衛生組織指出：「肥胖是一種慢性疾病」。肥胖的人發生新陳代謝症候群、糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾病及退化性膝關節炎的風險也會增加2-3倍。目前全球的肥胖人口比例已經達到40%。國人過重及肥胖盛行率為45.4%，相較於過往再度攀上新高。

國人糖尿病患不斷增長　以第2型糖尿病佔多數

我國國民健康署的統計資料顯示，目前台灣約有200多萬名糖尿病患者，這相當於每10位成人裡面就有1人是糖尿病患者。而糖尿病引起的大小血管併發症，如失明、慢性腎病變洗腎、心血管疾病以及截肢等，更是不容小覷。

頸部後方出現一圈像沒洗乾淨的黑區域　需就醫檢查 頸部後方有一圈顏色較黑區域，並非脖子沒洗乾淨；這種現象，在醫學上稱為「黑棘皮症」(acanthosis nigricans)。黑棘皮症本身並不是疾病，但它的出現，可能與肥胖、耐糖不良、糖尿病、代謝症候群，或多囊性卵巢症候群…等有關。

糖尿病＋肥胖＝糖胖症　改善糖胖症的方式

一、改善飲食：若一天減少攝取500大卡熱量，一個月即可減輕2公斤。
二、規律運動：超過30分鐘的肌肉連續運動為有氧運動，如快走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳或跳繩等。
三、適當藥物：降血糖藥可能對體重產生不同程度的影響。
四、代謝性手術：第2型糖尿病患者合併重度肥胖者（BMI＞37.5），若藥物治療後血糖仍然無法改善者，可接受代謝性減重手術治療。

治療糖胖症的方法，最重要的是積極尋求治療、配合專業醫療人員的建議和協助、定期監測記錄體重和血糖變化、定期回診和醫師或衛教師及營養師討論調整治療計畫，降低糖胖症對健康的不可逆傷害。