關鍵字搜尋 #仰臥 共17筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2017-02-03做仰臥起坐，不如練棒式！這4種「低成效運動」不但浪費時間，做錯還會傷身體 don1don每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了，所以運動的種類要挑對，選擇成效好的運動可以讓身體更快達減肥2017-01-10吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌 現代人愛聚餐，餐後更少不得拍一張大合照做紀念，然而，許多女生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太減肥2016-12-16想要平坦腹部？請先照顧好你的腸子 （優活健康網編輯部／綜合整理）在試著了解仰臥起坐無法發揮作用之前，要先了解「腹部」的含意。首先，你知減肥2016-06-29仰臥起坐脖子酸？健身教練：初學者也能做的5個替代動作，練腹肌更簡單有力！ 筋肉家族塑身班新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪。這不是減肥2016-06-08瘦肚子這樣做有用嗎？真人實測：做了5000個仰臥起坐，結果是… 一分鐘健身教室局部瘦身應該是健身史上最大的迷思之一。因為人們相信局部瘦身的可能性，所以「健腹機」、「七分鐘核心訓練新知2016-06-07狂練六塊肌 他下背痛上身 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)運動有益健康，運動並能雕塑身材，但是，如果運動錯誤，有可能適得其反！就減肥2016-03-03比仰臥起坐更簡單！練腹肌就靠這個動作，超有效又不會傷脖子 筋肉家族塑身班 媽咪在生產後如何重啟運動，打造不累積脂肪的好身材？ 筋肉媽媽有介紹過核心訓練的基本動作之一：「棒養生2016-01-21一次30秒，躺在床上就能做！5個「腰腿動作」通經絡、舒緩坐骨神經痛 早安健康坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛，主要由坐骨神經炎、腰椎間盤突出、減肥2015-10-14悲劇！每天做500下仰臥起坐，因為少做了這件事，半年後肚子還是一樣大... 宅媽花花雖然提過很多次了，但仍然還是很多人問我這樣的問題，這邊我再重新發一篇，請大家多多分享給身邊的人知道，減肥2015-08-18做「捲腹」練腹肌，總是脖子痠？健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力 筋肉家族塑身班最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問，關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時，做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰12
