關鍵字搜尋 #健走 共89筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2024-07-17只是走路而已？錯！「北歐式健走」比你想得多，專家解析3大好處：比跑步不傷膝蓋又燃脂 良醫讀書會北歐式健走運動的起源北歐式健走（Nodic Walking）是指「雙手使用有馬蹄型腳墊的健走杖，運養生2023-08-10日行萬步，怎麼走對膝蓋最沒負擔？物理治療師簡文仁教你：「腳掌、腳尖、腳跟」這麼用就對了 元氣網防疫解封後第一個暑假，許多人早已安排出國旅遊行程、開好購物清單，卻忘記「腿力」也要準備。物理治療師簡養生2023-05-22「健走」新搭配：「敲腿走」瘦腿、「抬膝走」練腹肌...好處超多！簡文仁的「健康十走法」快學起來 元氣網春暖花開，走、走、走！跟著老師一起健走去！資深物理治療師簡文仁強調，「健走」是有益身心健康最養生2022-09-14「日行萬步」沒比較健康？想減脂、維持肌力，怎麼走才對？物理治療師教你：這樣走讓CP值更高 良醫劃重點你今天走了幾步呢？說到計算步數，大多健康追蹤 app 或裝置的預設目標都是 10000 步，你有好奇養生2022-08-24怕肌少症，每天走一萬步？真相：這樣沒用 健康特搜簿想要擁有強壯身體、理想曲線，強化心理健康，並且降低跌倒受傷可能性嗎？就算不是專業運動員，你我都可以試養生2022-08-17「健走」是腳掌還是腳跟先著地？該走多久？「北歐、間歇」該怎麼走？一篇全解析 元氣網不管你被關了14天還是7天，或因害怕確診而自我禁足了幾個月，疫情讓人類活動量大減是不爭的事實。有的長百大良醫2022-03-17快檢查「骨本存摺」，這3類人小心餘額不足！骨科權威：年輕時應盡量存骨，才不怕年老時骨質流失 全台骨鬆良醫「每3位女性，就有一位可能因骨質疏鬆症而骨折」、「台灣每年約2萬人發生髖部骨折，發生率為亞洲第一名」養生2022-03-01「健走」很健康，為何專家卻說「無法鍛鍊雙腳」？日本國家級體能訓練師解析「腳衰退」的原因 良醫讀書會為什麼腳會衰退為什麼腳的肌肉量比手臂軀幹等部位更容易掉呢？原因在於下半身匯集了強而有力的必要大肌群，養生2022-01-03「健走」好處太多了！間歇式健走、北歐式健走⋯醫師親授怎麼走才對 良醫劃重點不只是在臺灣，根據調查「走路」是全世界最受歡迎的運動，但走路的運動強度太低，對於已經有規律運動習慣的養生2020-11-11「日走萬步」其實沒你想像的健康！快學日本醫學博士的「黃金健走法」：預防肌少症、失智症，一次到位 良醫劃重點健走著重的是品質 以提升運動強度為優先走路，給人健康的印象，或許會有人覺得走越多越健康，但是你可知道123...9
