關鍵字搜尋 #攤屍式 共7筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2016-12-19最適合膝蓋不好的人！按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作，有這11種好處 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課今天要教的是在家「躺著」也能做的瑜珈體位：快樂兒童式。「快樂兒童式」梵文是 Ananda alas新知2016-09-27筋骨很硬也能做瑜珈嗎？超完整！初學者必看，上瑜珈前你該知道的15件事 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課當你開始上瑜珈課時，發現好像有很多小規定，怎麼好像別人都知道，但好像自己卻不是很清楚…其實這些瑜珈課養生2016-09-27KO頸部痠痛！快學瑜珈「攤屍式」緩解 「老覺得脖子彷彿綁了沙袋般，既僵硬又痠痛不堪。」上述症狀是不少上班族的困擾，想要擺脫頸部痠痛問題，究心靈2016-07-04當壓力大到喘不過氣時...躺下來深呼吸15次，清空情緒垃圾桶！ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課我們大家都曾有過失去、心痛和悲傷的過去。沒有人願意經歷情緒上的痛苦，但它是一個不可避免的情感體驗。當養生2016-05-16老人家最怕跌倒！適合60歲以上的6個瑜珈動作，增加肌力、平衡感，快Line給爸媽～ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課退休生活絕非乏味而苦悶的，很多60歲以上的銀髮族都在退休後開始接觸瑜珈。在我的瑜珈班裡，有各種年紀、養生2015-12-14頭好痛？每天瑜珈練習3分鐘，「呼吸」就是你最好的止痛藥！ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課頭痛是現代人最常見的症狀，幾乎所有的人在一生中都曾受頭痛困擾，頭痛發作引起難以承受的痛苦，更可能對日養生2015-03-17老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！ 早安健康每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿61
