關鍵字搜尋 #肩膀 共19筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2023-10-04不只睡姿差、背重包包都會讓你「落枕」！這樣趴著、跪著，醫師教你3招避免落枕、肌肉緊繃上門 照護線上「我落枕了！現在整個人根本動彈不得！不敢轉頭，沒辦法揹包包，好像連拿起東西都覺得吃力。天啊！養生2023-05-26「胸鎖乳突肌症候群」讓你肩頸痛、眼睛紅...醫師解析「2大原因、6種症狀」 照護線上你是否也常常覺得肩頸不舒服呢？頸部支撐著頭部，總共有超過二十對的肌肉，讓我們能轉頭、偏頭、抬新知2023-01-18「2動作」緩解肩膀關節發炎！美國專家給肩痛的你，「動動手」改善五十肩、關節炎 良醫讀書會編按：很多人往往不解，明明沒有做什麼，為什麼肩膀會劇痛不已？其實肩痛並非突然發生，而是長期被新知2022-07-28「五十肩」會自己好嗎？日本理學療法師的「奇蹟伸展操」：只要4動作，舒緩僵硬的肌肉 良醫讀書會肩關節放鬆回正，預防舒緩五十肩「五十肩」（fozenshoulde）或四十肩的正式病理學養生2021-06-18「側躺」就能改善五十肩、背痛！瑜珈老師傳授「3分鐘伸展操」：加上1條毛巾，就能解除肩頸痠痛 良醫讀書會編按：身體與生俱來是不會有痠痛的，會產生疼痛基本上是來自於（1）骨骼位置歪斜（2）肌肉與筋膜養生2021-03-19你以為駝背沒什麼？連五臟六腑都會受傷！韓國教練獨創：靠「拍手3步驟」竟能解疼痛、防肺病 良醫讀書會現代人常被莫名痛症困擾這段期間透過健康相關的演講及指導領悟了一件事，就如同大自然存在著質量守恆定律一減肥2021-02-19從「睡姿」就可看出你怎麼變胖的！韓國教練獨創「體態瘦身法」：靠扭動身體，讓骨骼回正，消除內臟肥胖 良醫讀書會不會失敗的體態瘦身法所謂的肥胖並非單純的體重較重，而是指「體內累積過多體脂肪的狀態」，也就是當體重較養生2019-11-11貼貼布、自己按摩⋯常見舒緩方法小心越做越痛！專家：這樣按最好 良醫劃重點現代人常使用電腦、手機，且經常長時間維持同姿勢，致使肌肉收縮與血液循環的代謝功能變差，肩頸就會逐漸產新知2017-11-22搬重物易肩膀痛 專家教3招輕鬆伸展 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）張先生從事搬運工作，有次用力拉重物，出現肩膀疼痛、右手臂無力。肩膀新知2017-11-19肩膀卡卡舉不高 恐是旋轉肌破裂 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 當手無法正常舉起或覺得卡卡時得注意了，可能是旋轉肌破裂所導致。一名男12
