關鍵字搜尋 #仰躺 共27筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2017-06-13不想年紀輕輕就得「手機老花眼」？眼科醫師：比趴著滑手機更糟糕的姿勢是... 良醫讀書會最近是否突然覺得視覺「有點奇怪」呢？當智慧型手機一離開眼睛，眼前是否一片霧茫茫呢？如果有這樣的自覺症養生2017-05-09睡不著？日本整復師教你躺在床上「搖一搖」，切換自律神經開關，睏意、哈欠自然來 良醫讀書會睡不著時要切換自律神經開關許多現代人都有失眠的困擾，因為晚上睡不著，導致白天昏昏欲睡，結果降低專注力新知2017-03-14別讓嬰兒床變成寶寶的「絕命終結站」！小兒科醫師的10個忠告，尤其別再用這種床了 健康特搜簿驚悚電影絕命終結站擅用各種離奇的意外死亡橋段，勾起觀眾對於環境中隨時可能發生意外的恐懼，因而造成一時養生2016-12-22睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！ 努力不熬夜、每天都睡足7小時，偏偏還是疲憊不堪、提不起勁？日本醫學教授小林弘幸醫師表示，上班族老覺得新知2016-11-21鬆鬆軟軟的寢具是百病之源！日本「枕頭傳教士」：牢記4挑選要素，腰痛落枕不再犯 早安健康日本16號整形外科醫院院長山田朱織在其著作《最新枕頭健康法》中提到，不合適的寢具會帶給身體壓力，可說養生2016-09-12睡前做完5分鐘「好眠操」，全身緊繃的肌肉放鬆了，自然一覺到天亮 良醫讀書會失眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問新知2016-08-26舒緩腰痛不求人 瑜珈「針眼式」4招改善 腰痛不是病，痛起來卻要人命！尤其是長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找減肥2016-08-197天瘦3公斤！日本名醫教你4動作「消水腫體操」，終結虛胖人生 良醫讀書會我曾有5年的期間在英國及愛爾蘭的醫院服務，那裡的外國女性時常問我：「為什麼日本女性身材總是那麼苗條」新知2016-08-08睡姿錯了，躺再久都覺得累！仰躺、側睡、趴睡...哪個姿勢最能幫大腦排毒？ 早安健康睡姿不正確，可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等，降低睡眠品質。日本16号整形外科醫院山田朱織院長表養生2016-04-22消除擾人便祕靠它 6瑜珈動作好順暢 在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未123
