關鍵字搜尋 #入睡 共14筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2024-03-06超實用～ 睡得好不好，用「1公式」就能算出來！專家一表公開「全年齡最佳睡眠時數」 良醫讀書會計算睡眠效率（sleep efficiency, SE）失眠的主要症狀是難以入睡、半養生2024-03-06睡前吃大蒜、玉米讓你睡得更差！睡眠管理專家公開「7個好眠方法」：濕度●●%最好睡覺 良醫讀書會睡眠環境你留意過自己的睡眠環境嗎？夜間聽得見馬路上偶爾駛過的車聲？街上閃爍不滅的霓虹養生2020-02-04睡不著又尿多 7旬翁用「這招」改善 70歲的吳先生，有失眠的困擾已一年多，每天晚上都必須躺兩個小時以上才能入睡，且中間還會醒來多次，夜尿養生2017-10-16就是睡不著！虛火旺靠這招改善 （優活健康網編輯部／綜合整理）五臟六腑中，當心臟的功能不正常時，精神無法安定，難以入眠或燥熱睡不著。養生2017-09-274週改善失眠！日本醫學博士：讓你一覺好眠的3個「最佳健走時間」 麥浩斯．愛生活睡困難、一晚醒來好幾次、一大早就醒來......諸如此類的睡眠問題即為失眠，一旦失眠症狀持續下去，將新知2017-08-22扣釦子、吃飯有困難？中年男小心這病 （優活健康網記者徐平／綜合報導）67歲的范文尊是越籍退休警官，20多年來左側半邊無力、漸漸失去知覺，心靈2016-12-02簡單自我療癒 不吃藥也能好 （優活健康網編輯部／綜合整理）過去，我一直誤以為只能在睡眠中暗示患者，所以總是試圖讓他們入睡，自從發養生2016-08-23睡前一杯水，是讓你熟睡的寶水！日本五十大名醫傳授「深層熟睡法」 良醫讀書會我發現近年來很多主訴身體不適的患者所提到的共同症狀就是「總是沒辦法好好睡」、「想睡卻又沒有睡意」。而新知2016-05-06把褪黑激素當安眠藥 小心症狀加劇 (健康醫療網／記者林怡亭報導)想解決失眠困擾，若長期依賴像是褪黑激素當成安眠藥，小心不但無法紓緩反而新知2015-09-30一躺下就睡著好健康？小心身體已過勞 （優活健康網編輯部／綜合整理）有許多人「一上床馬上睡死」、「才剛躺平就立刻打呼」…&h12
