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提升免疫力最快的方法：吃飯不喝水

（優活健康網編輯部／綜合整理）許多慣用右手的外科醫生，吃飯時會刻意用左手；有些專攻代謝或是糖尿病的內

有穀物多咬幾下　刺激蠕動防便秘

（優活健康網編輯部／綜合整理）最近常在市面上看到「內含食物纖維」標示的食品，可是什麼是食物纖維呢？一

狼吞虎嚥　養出水桶腰孩子！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）吃飯速度快的孩子無論是MI、腰圍都更高！現代小孩行程滿，下了課要趕

30歲後　每年老化0.8～1％

（優活健康網編輯部／綜合整理）作家小野的母親80歲時，仍然每天清晨5點天還沒亮就起床，一個人順著台北

減肥又助眠　記得睡前1杯水

（優活健康網編輯部／綜合整理）一般來說，成人一天所需要的水分大約是2公升，由於食物中也包含水分，因此

嚼口香糖＝國字臉？誤吞會把腸胃黏在一起？揭開口香糖5大傳說

工作或開車的時候嚼個口香糖提提神，無聊的時候嚼個口香糖打發時間，口香糖可謂是居家休閒的必備零嘴，不過

冷風一吹喉嚨就癢　保護呼吸道有哪些方法？

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)春節將至，家家戶戶必採買的糖果有些什麼好選擇呢？營養師建議您，能夠滋潤

吃完早餐才刷牙，小心細菌吞下肚！40年資歷牙科醫師教你：最新口腔護理保健術

良醫讀書會

你一定要知道的真相改善健康的第一步就是「早上起床即刻刷牙」，只要確實施行這個方法就足以改變人生與健康

一張嘴就飄異味？牙醫師：每天「叩齒」動作改善口臭，還能強化牙周！

你是否曾經長時間不發一語地埋首於工作，突然開口與人交談時卻驚覺自己的「口氣」貌似不太好聞？其實，口氣

慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，以及不規律的飲食習慣，容易使慢性胃炎上身！不僅經常感到腹脹、胃痛

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