關鍵字搜尋 #壓腿排氣式 共2筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2016-12-19最適合膝蓋不好的人！按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作，有這11種好處 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課今天要教的是在家「躺著」也能做的瑜珈體位：快樂兒童式。「快樂兒童式」梵文是 Ananda alas養生2016-05-16老人家最怕跌倒！適合60歲以上的6個瑜珈動作，增加肌力、平衡感，快Line給爸媽～ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課退休生活絕非乏味而苦悶的，很多60歲以上的銀髮族都在退休後開始接觸瑜珈。在我的瑜珈班裡，有各種年紀、1
