失智風險 - 搜尋 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

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每3秒就有一人失智！地中海飲食能預防，吃台灣「蚵仔煎」也有效～

台灣好食材

大家是否發現週遭罹患失智症的人愈來愈多，甚至自己好像也有失智傾向？那麼趕快改變飲食習慣吧！專家說，地

喝Zero可樂，反而易得糖尿病與失智？營養師告訴你：到底代糖能不能吃

代糖（suga sustitute），顧名思義就是取代糖而產生甜味的物質，可以分成具有熱量的糖醇

有氧運動　有效降低失智風險

（優活健康網編輯部／綜合整理）我熱愛自己的大腦，所以當我看到許多研究指出運動有許多好處，不光是有益身

不愛運動沙發族　失智症風險大增！

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)加拿大一項研究發現，年長者如果一天到晚坐在沙發上、椅子上，很少運動，就

快樂玩桌遊　有助老人遠離憂鬱

(健康醫療網／記者林怡亭報導)要幫助老年人減少憂鬱，以及減低罹患失智風險，可以和他們一起玩桌遊！根據

咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

日本漫畫《深夜食堂》中，有一集是利用冰過一夜的咖哩，倒在熱騰騰的米飯上，堪稱人間銷魂美味，其中一段台

7大荷爾蒙都在這時間分泌！睡好覺就能排毒燃脂抗發炎，讓身體回春

世上真的有逆齡的方法嗎？答案是，真的有！而且每天在熟睡的時候，都有8小時的「回春時間」，就看你有沒有

服高血壓藥容易健忘？　醫：不吃才會失智

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)網路謠傳高血壓患者長期服用，恐產生健忘症、阿茲海默症：對此，台灣失智症

日本醫學博士：每天喝●杯咖啡，失智風險降低至66%

良醫讀書會

預防失智症及抑制發病風險的生活習慣有些人在年長後罹患了失智症，也有些人得享遐齡，同時思考依舊靈活

忘東忘西＋懶動腦　研究：失智風險高4.3倍

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道嗎?當開始出現記憶力衰退，更要勤加動腦才能「護腦」。因為據台

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