關鍵字搜尋 #睡前 共11筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期心靈2017-03-26睡飽睡好 睡前30分先趕走負面情緒 （優活健康網編輯部／綜合整理）我們睡著之後，之所以會作美夢或幸福的夢，想必是因為正在整理、重現記憶的心靈2016-06-22研究：父親說床邊故事 效果更佳 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)你有說床邊故事給孩子聽嗎？日前英國研究發現，在幼兒睡前講故事的時間應在飲食2016-04-21不說你一定不知道！「燕麥片」不只能當早餐，睡前吃一碗還能一夜好眠 台灣好食材有失眠困擾的人，家裡不妨準備一罐燕麥片，不說不知道，原來睡前吃燕麥片，也可以幫助睡覺耶&hellip減肥2016-02-29預防發胖的3個睡前習慣》別懷疑！每天一杯●●就能幫助脂肪代謝 美忍者明明晚餐吃的一樣多，卻有完全不會變胖的女性以及越來越胖的女性。雖然跟本身的體質也有關係，但是其實希望心靈2016-01-06失眠易怒、情緒差 7訣竅睡好不求人 （優活健康網編輯部／綜合整理）睡眠不足對大腦會有什麼不良影響，大家一定都有經驗。像是因頭腦恍惚而使工新知2015-11-19樂閱讀／睡前一小時決定你的睡眠品質 每天晚上，在睡前挪出一段安靜的時段，做一些有益於放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中新知2015-07-04把握睡前90分鐘！學三明治記憶法 良醫讀書會睡眠過程中，短期記憶會自然植入長期記憶，所以把握睡前時間，把該背的功課放進腦袋裡很重要。說「睡前」似減肥2015-03-011杯的●●就很有效果！預防發胖的「3個睡前習慣」 美忍者明明晚餐吃的一樣多，卻有完全不會變胖的女性以及越來越胖的女性。雖然跟本身的體質也有關係，但是希望大家減肥2014-12-11躺著就能瘦！睡前練「黃金剪刀腳」，一招擺脫大象腿、鮪魚肚 iFit 愛瘦身你睡前是躺在床上玩手機還是看影片？抑或是更糟糕地在吃宵夜呢！？來來來！哩來！小編教你利用睡前時間做的養生2014-07-29樂閱讀／5訣竅 助你一夜好眠 充分的睡眠，可讓腦內的神經傳導系統充電。因此，睡飽後的清晨，總是感到腦袋清晰、神清氣爽，以及幹勁十足12
