關鍵字搜尋 #睡姿 共28筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2022-01-24枕頭、床墊百百種，怎麼挑可以睡最好？復健科醫師群公開「6大挑選建議」 良醫劃重點寢具不只是影響睡眠舒適度，挑得不好更可能引發身體痠痛等問題，也因此大眾對於寢具的挑選越來越講究，從枕養生2021-11-02「側睡」促消化、「仰睡」減少頭痛、「趴睡」緩打鼾，你適合哪一種？3種睡姿的優缺點一次看 運動星球大部分時間裡，你可以控制自己向外人展現的個人特質，比如說話方式、服裝打扮和應對進退；也可以控養生2021-03-26脖子太粗要小心！頸圍超過●●公分，中風機率恐是一般人3倍...醫師建議：快改用「這姿勢」睡覺 健康醫療網每個人不分性別、種族、階級都需要睡眠，然而全球卻有20億人口有睡眠障礙。睡覺打呼不只擾人清夢減肥2021-02-19從「睡姿」就可看出你怎麼變胖的！韓國教練獨創「體態瘦身法」：靠扭動身體，讓骨骼回正，消除內臟肥胖 良醫讀書會不會失敗的體態瘦身法所謂的肥胖並非單純的體重較重，而是指「體內累積過多體脂肪的狀態」，也就是當體重較養生2019-03-26平躺時，還是頸肩痠痛？腦科醫師：睡覺用「2個枕頭」擺出一夜好眠的睡眠姿勢 良醫讀書會怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以防癌2017-05-08睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣 晚上睡得好嗎？許多人都知道睡眠時間不足或睡眠品質不好，會影響隔天精神和注意力，長期也會提高罹患肥胖、新知2017-03-28半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救 「媽呀！痛死了」，睡覺到半夜，突然腳抽筋、肌肉僵直，痛到想咬棉被？小腿抽筋，大家第一個想到的就是「缺防癌2017-01-30研究：睡姿與致癌有關係 （優活健康網編輯部／綜合整理）有句成語叫「自作自受」，無論從字面上或引申意義來看，說得一點都沒錯。一養生2017-01-134種壞習慣讓「筋膜缺水」導致這裡痠、那裡痛！注意一個關鍵，從此零疼痛 早安健康別讓筋膜缺水！4壞習慣要注意 1.姿勢不良 姿勢與日常生活中錯誤的習慣動作都會讓肌筋膜受壓迫，讓新知2016-11-14躺對了，讓脊椎回到正位！用「棉被對摺」，解決脊椎側彎、腰酸背痛、打呼問題 早安健康一天結束的當下，睡眠期間是脊椎和神經能夠得到充分休息，讓痠痛消失、肌肉完全放鬆的時間，更應該好好把握123
