關鍵字搜尋 #膝關節 共52筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期新知2025-03-31膝蓋痛,人工關節不是唯一解方?名醫揭密「關節逆齡關鍵」:這樣運動+保養,讓關節不再無聲退化 良醫讀書會你是否以為膝蓋疼痛只是年紀大了的必然結果?許多人都相信「退化性膝關節炎」無法避免,年紀一到,膝蓋就會新知2025-01-23明明沒受傷、激烈運動,為何會膝蓋痛?醫師告訴你「半月板破裂」長輩也會有!原因是「它」 元氣網老年人如果長期感到膝蓋疼痛、腫脹、無法伸直,甚至走路卡卡的,小心是「半月板破裂」。台北醫學大養生2024-11-2240歲後膝蓋彎曲發出異響?可能是膝關節退化了!骨科名醫公開4大傷膝蓋原因與症狀 良醫讀書會在呂紹睿醫師的著作《自己的膝蓋自己救:退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】》中,他基於大林慈濟養生2024-11-14有圖》「坐著」就能預防膝關節退化!骨科名醫的「護膝神操」,3動作教你增進軟骨健康 良醫讀書會針對膝痛患者,呂紹睿醫師設計了一套簡單方便的膝關節健康促進操,包含三組動作,其中一組是鍛鍊肌力的直抬養生2024-05-30原來爬樓梯比跑步還傷膝蓋!問題出在膝蓋「彎曲的角度」,醫師用圖表告訴你:最危險的5動作 良醫讀書會台灣男子團體Enegy在他們的新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力養生2021-06-21膝蓋痛,光吃「維骨力」為什麼沒有效?營養師提醒「肌力不足」是關鍵:5種運動改善骨密度 愛長照陳先生爬樓梯的時候常覺得膝蓋痠,後來女兒買了維骨力,還有一些葡萄糖胺、軟骨素的營養補充品給他養生2021-04-21坊間「膠原蛋白」真能讓膝蓋軟骨再生?別傻了!醫師:不如吃「這5類代謝食物」 良醫讀書會重新檢視食衣住,讓膝關節永保年輕!讓膝蓋保持年輕的食衣住想要永遠保持年輕的膝蓋,改善養生2021-03-22「坐著」就能改善膝蓋痛!印度瑜珈冠軍的「關節保養術」:4招鍛鍊「這部位」,膝蓋就不會痛了 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課瑜珈緩解膝蓋痛任何年齡的人都可能發生膝蓋疼痛的問題,行走或活動時,感覺自己膝蓋卡卡,或是一動就覺得痛減肥2021-02-03爆汗減肥不用出門,在家「踩樓梯」就行!有氧教練公開私藏「5招登階菜單」一次瘦全身 運動星球編按:「階梯踏板」近來越來越受歡迎,它其實就是有氧運動的一種,如同跑步、健走一般,可同時燃燒養生2020-03-09別以為30歲還年輕! 最易退化的3個關節這樣保養 你知道嗎,關節每天所承受的壓力有多重?其實除了平躺時,其他時候膝蓋都在負重。有研究指出,走路時膝蓋所12345