關鍵字搜尋 #護腰 共3筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2023-11-09有圖》腰痛靠「廁所蹲」竟能改善！日醫學博士教你「蹲式廁所護腰操」，每次只要20秒，還能提升肌力 良醫讀書會「來做伸展吧。」每當我向前來就診的腰痛患者這麼說，他們之中不少人會想像成是那種時下流養生2019-12-09腰痛靠護腰、撐拐杖，不但沒用還可能肌肉萎縮！日本整骨師教你3分鐘改善疼痛 良醫讀書會腰痛時就穿護腰，甚至拄拐杖都行？這題的答案是「╳」。穿護腰的話，或許活動起來暫時感覺生活2013-12-11久坐腰痠背痛？睡前鍛鍊3招，就能丟掉護腰 早上醒來，剛要起床的那一剎那，是否曾有背部緊繃，下背部會疼痛的困擾？或者是一整天坐在辦公桌前，常會有1
