平常不感冒，一放假就生病...都是因為壓力太大了！醫學博士教你從心開始「排毒」

排毒，必須從心排起

在多年的臨床經驗中，我觀察到主流醫學很多的觀點本末倒置，很多的疾病在一定程度的治療後，就無法再進步，只著眼在趕緊把症狀消除；而慢性病除了要吃藥控制以外，沒有從根源解決，最後浪費許多醫療資源。

自然醫學並不針對特定的疾病做治療，而是藉由「情緒平衡」、「排除毒素」以及「提升免疫系統」這黃金鐵三角，來讓人體自我療癒。其實，人體的自癒力本身就能治百病。拜自然醫學流行所賜，現在大家都喜歡排毒，但是，不單單身體的排毒是有順序的，全人的排毒順序更為重要。

美國醫學會（AMA）認為，80%的健康問題跟壓力有關；就連比較保守的美國疾病預防管制中心（CDC）也認為，85%的疾病有著情緒的來源—我們可以簡單地得知：「壓力會對身體的各個層面產生重大的影響。」壓力是「身體對任何真實或想像的威脅所產生的反應」。你身體對於壓力的自然反應，會對你的自律神經、免疫系統，以及大腦的化學作用、血糖、賀爾蒙的平衡……等，有著極大的影響。

身體無法分辨出你是「真實遇到威脅」還是你「只是想像有了這個威脅」，你就會進到一個「慢性壓力」的狀態，所有因而產生的負面情緒，像是傷心、難過、恐懼、無力、無助感、憤怒、緊張、焦慮……等，都會因情緒能量的動盪，而轉變成身體上的不適與疾病。

健康飲食一直都是台灣醫學健康書籍近年的主流話題—引申出的概念是「你（包括健康與生活狀態），是你吃出來的」；自然醫學則進一步延伸為「你，是你消化吸收出來的」。但是，在我的臨床經驗卻印證：「你，是你想出來的！」

真正的健康是必須「身、心、靈」三者一體，健康並不局限在身體狀態，也沒有吃對或吃錯那麼單純。情緒錯了，才會吃錯東西（壓力大時，有部分人會想進食甜食或鹹食來「紓壓」）；情緒「錯」了，身體會藉由疾病來提醒我們，這是來自身體的警告。因此，疾病是來自神性給我們自身的一種大愛。

我認為，「排毒，必須從心排起」，將心靈上的毒素排除之後，接續再處理身體上面的種種問題，才能有效率並能夠徹底地療癒。

心理創傷對免疫系統的傷害

我們究竟是從什麼時候開始，又是從哪裡學會用不開心的情緒去解決一切的問題呢？

德國知名癌症醫師瑞克．基爾得．黑默（Ryke Geerd Hamer）在他研究過上萬名病人後曾提出一份報告：「大多數得到癌症的人，在發病前的3到6個月，都曾經歷過一些重大的人生變故，無論是親人過世，與摯愛的子女、伴侶交惡，或者其他無可避免的天災人禍等重大創傷。」於是，黑默醫師推斷：「當人處於衝突、憤怒、哀傷等負面情緒中，卻得不到適當的抒發時，將會嚴重影響身體的免疫系統，進而演變成癌細胞。」創傷會對情緒造成極大的影響，經歷過創傷的人，內心擁有著不同程度的驚嚇、否定與不信任感，與尾隨而來的羞恥感或罪惡感。有些人可能無法專心，恐懼跟焦慮會像鬼魅般纏擾著接下來的人生。嚴重到會認為自己跟人群或是自己本身脫離，因此產生憂鬱症、精神分裂，甚至厭世。

有著重大心理創傷歷史的人，身體慢慢地會出現無法解釋的疼痛，或是不知名的慢性病，生氣與憤怒這些極大的壓力情緒，都會嚴重傷害免疫系統。美國心術研究院指出：「當一個人專注在生氣的情緒時，身體的免疫球蛋白A（IgA）會連續降低，使免疫力停止運作；相對地，當一個人集中在關懷與愛時，免疫球蛋白A則會升高。」

到此我們可以總結，壓力對於身體是有極大傷害的。它讓我們身體進到保護狀態，使細胞無法再生與排毒；它啟動了「戰或逃」反應，使身體的腎上腺素與可體松增加，讓細胞進到破壞崩解的狀態。