女人更年期後易掉髮!喝山藥蘋果牛奶補充營養

山藥蘋果牛奶

食材/山藥100公克、蘋果1顆、牛奶300c.c.、蜂蜜少許

作法/

1.將山藥、蘋果洗淨並去皮,切成塊狀備用。

2.把上述食材放入果汁機中,再倒入牛奶和蜂蜜,攪打均勻即完成!

少碰刺激性飲食 正常作息遠離掉髮

除了透過飲食補充營養,別忘了還要遠離菸酒、少吃辛辣等刺激性食物、控制咖啡因攝取量,以及保持正常作息,才能避免落入掉髮危機!

更多健康資訊,請上《華人健康網》

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (0)
共有0則留言

回應文章請先

TOP