益生菌要怎麼吃效果最好？0616

首先，可以配著冷的飲料喝，但要避免葡萄汁、蘋果汁、木瓜素等果汁，因為蘋果酸具有殺菌效果，會消滅益生菌，還是配著水喝效果最佳，而溫度過高的熱飲，則會降低益生菌的效果，不建議如此服用。空腹時吃益生菌效果最佳，可在飯前半前小時服用，也可選擇配在飯菜中讓孩子吃下，只是效果可能會打折。