如果要說夏天最讓少女們煩惱的事，大太陽肯定是其中一項。又想要在夏日陽光下拍出美美的照片，卻又擔心冬天好不容易白回來的皮膚又要立馬變黑，夏天真的超需要一套不費力、又有力的養肌方法啊～
如果要說夏天最讓少女們煩惱的事，大太陽肯定是其中一項。又想要在夏日陽光下拍出美美的照片，卻又擔心冬天好不容易白回來的皮膚又要立馬變黑，夏天真的超需要一套不費力、又有力的養肌方法啊～
豐富的維生素C可以幫助提高身體抗氧化能力、身體代謝好，氣色自然就會變好，根據「台灣地區食物營養成分資料庫」內容所示，到底哪些是排行榜上維他命C含量超～高的蔬果呢？
【蔬菜類維生素C含量前3名】
1. 綠豆芽：
要說綠豆芽是蔬菜界維生素C來源的冠軍那也不正確，因為事實上「香椿」的維生素C比它高出將近兩倍，不過由於香椿多半用於配料，我們不太容易吃到100克的量，所以綠豆芽就接過冠軍寶座啦！
甜椒不僅色彩豐富，維生素C含量更是非常高！
2.甜椒：
五顏六色的甜椒，不但長得討喜，營養價值還一流的呢！紅色、黃色、橙色的甜椒，吃起來脆口，它的維生素C含量佔據亞軍位置，是美味兼具營養滿分的蔬菜。
3.花椰菜：
花椰菜簡直就是CP值超高的蔬菜～具有防癌效果，又有高含量維生素C，還有誰比它更厲害？花椰菜在台灣也是非常普遍常見的蔬菜，下次遇見它記得多吃幾口唷！