4至6個月大起可用!實戰初期副食品

4至6個月大起可用!實戰初期副食品

第一階段:副食品初期(4 ~ 6 個月)

‧副食品初期方式

1) 滿4、5 個月寶寶的飲食重點/

開始嘗試副食品的寶寶,因為腸胃系統較弱,所以盡量每次嘗試一種食材就好,以免增加腸胃負擔。然後慢慢搭配一到兩種「吃過的」食材,可以讓寶寶練習腸胃的消化能力。

2) 6 個月寶寶的飲食重點/

‧副食品初期餵食檢查重點

寶寶第一次吃到顆粒狀的十倍粥時,會很愛把「顆粒」從嘴巴噴出來,這是正常的,可以將「嘴角的顆粒」用湯匙接回寶寶嘴裡,然後下一口就用寶寶喜歡的「泥狀副食品」,保持愉快的吃飯心情,慢慢地寶寶就能接受不打泥的十倍粥了。

4 ~ 6 個月開始接觸副食品的寶寶可使用軟湯匙餵食。要用湯匙餵食,因為這階段是訓練孩子從「吸吮」到「吞嚥」的過程,而且澱粉一定要由口水中的澱粉 分解,才有利於孩子的吸收及消化。未長牙與牙齒較少的嬰幼兒可選擇矽膠等軟性的湯匙材質,避免傷害寶寶柔軟的牙齦。

有過敏體質的寶寶,每次嘗試新食材時先少量試三天,試完再試下一種,這樣當有過敏時,才有辦法辨別孩子對哪種食材過敏。選擇中午前,兩餐奶之間,寶寶情緒愉快時嘗試副食品,才不會因為太餓喝不到奶而生氣;即使發生嚴重過敏時,也容易快速就醫。

寶寶如果只吃一、兩口也不用太擔心,因為這階段的目標不是吃飽或取代奶量。是為了讓寶寶學習吞嚥與適應食材耐敏性,所以流出來、拒食、大哭、撇頭不吃這些都是有可能會發生的。

食材的順序需特意安排,讓寶寶不要一直吃「同類型」或「同口味」的食材。舉例來說,如果一直讓寶寶連著吃小松葉、地瓜葉、紅鳳菜,孩子很容易對副食品產生抗拒、吃膩的反應。

有些食材會和粥一起打泥,主要用意是降低不適的味道、幫助食材攪打成泥狀或者將食物稠化,方便餵食。有時候寶寶不吃,不一定是討厭這項食材,有可能是不喜歡這個比例的濃稠度,可以試試看加水調稀一點,再試餵看看。

每種食材都會因為含水量不同,多少造成成品的差異,但是不用擔心,基本上就是將這階段的食材,做成十倍粥米糊的濃稠度即可,太稠就加一點水,太稀就加點澱粉(白飯、馬鈴薯等)幫助打泥。如果擔心寶寶吃副食品有便秘的現象,也可以試著在食物中加入幾滴天然優質的油脂,例如酪梨油、橄欖油、亞麻籽油甚至豬油、雞油都可以。

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