脖子流汗＝內分泌失調！醫師一表告訴你「6種發汗部位」疾病警訊，8種改善方法一次看
我們頸部分布的汗線並不多，所以通常不太會有脖子出汗的情況，若是頸部異常出汗，則是可能與內分泌失調有關。
容易流汗的原因？
容易流汗6部位代表警訊
容易流汗怎麼改善？
容易流汗3款茶飲助改善
容易流汗看哪一科？
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夏天一到，對於容易流汗的人真是苦不堪言，別人全身乾爽，而你卻汗如雨下？如果出汗情形出現異常，就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊！容易流汗的原因是什麼？要如何改善？看哪一科？以下完整說明。
容易流汗的原因？
流汗是正常的生理現象，具有調節體溫、電解質平衡的作用，適當的流汗對於健康是有正面幫助的。汗液由汗腺的腺體部份所分泌﹐因個人之情緒、感覺而有所不同﹐所以每個人手、腳掌汗液之分泌多寡也因人而異，但若是過度異常的排汗現象，可能要懷疑是「多汗症」。以下台北榮民總醫院整理多汗症的3大類原因：
- 溫度影響的出汗：是由下視丘所控制、體溫調節中樞使汗腺產生活動﹐藉由蒸發排汗可達調節溫度的作用﹐而於室溫時情緒無法引起手、腳掌及身體各部之汗腺分泌﹐乃因出汗中樞尚未作用。
- 情緒影響的出汗：是由大腦皮質控制﹐大腦皮質有二中心﹐一為刺激汗腺中心﹐另一為抑制汗腺中心﹐正常情況下﹐後者較顯著作用﹐前者在情緒緊張時才有作用。
- 全身性多汗症可合併於多種系統性疾病﹐如：
- 甲狀腺功能亢進
- 低血糖
- 中樞神經系統失調
- 發燒、感染
- 大腦損傷
容易流汗6部位代表警訊
廖苑利醫師指出，流汗與身體虛不虛弱沒有一定的關係，但卻可以由出汗的部位，看出一個人的身體狀況：
異常出汗部位 | 代表警訊 |
鼻子 | 鼻子若異常出汗，代表肺氣不足、免疫力低下，需要調理補氣、提升免疫力。 |
額頭 | 額頭時常冒很多汗，可能是肝陽上亢、甲狀腺激素分泌異常所引起，與高血壓、失眠等息息相關。 |
頸部 | 我們頸部分布的汗線並不多，所以通常不太會有脖子出汗的情況，若是頸部異常出汗，則是可能與內分泌失調有關。 |
胸口 | 若胸口異常出汗，可能是體內血液循環不順。 |
手腳心 | 當情緒緊張、激動或是害怕的時候，手心或腳心容易出汗，可能是脾胃濕熱、血虛的表現。 |
腋下 | 腋下分佈了相當多的汗腺，但若是腋下出汗過於旺盛，可能是腋下汗腺過於發達，且腋下部位容易悶熱，相當容易有汗臭味。 |
容易流汗怎麼改善？
- 隨時補水：在炎熱狀態下，需補充足夠水分及鹽分，或喝稀釋的運動飲料，不要等到覺得口渴時才喝水。
- 少碰酒精：避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。
- 少吃熱食或辣食等容易出汗的食物。
- 遠離烈日：戶外活動應盡量選在蔭蔽處。
- 室內通風：在室內盡量打開窗戶，保持涼快和周圍的空氣流通。
- 避免外出：在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動，特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。
- 選擇吸汗能力好、寬鬆的棉質衣服，幫助汗水吸收。
- 如果發現自己有不怎麼活動就流汗、流的汗量很大，懷疑是多汗症的話，一定要進一步就醫，尋求專業醫師的協助才能有效改善。
容易流汗3款茶飲助改善
除此之外，翰鳴堂/睿鳴堂中醫診所康涵菁中醫師針對三種不同的異常出汗類型，推薦以下材料準備簡單、藥性平和的漢方茶飲，提供給民眾做為日常保養參考：
《氣虛型》 | 《陰虛型》 | 《濕熱型》 | |
建議茶飲 | 生脈收汗茶 | 滋陰歛汗茶 | 清熱利濕茶 |
適合體質 | 適合心氣、肺氣虛弱等氣虛型體質，容易因緊張、情緒波動而出汗的朋友飲用。 | 陰虛型體質的朋友，更年期婦女、長期熬夜者常見，且這類體質者除了盜汗以外，往往還會伴隨有睡眠品質不佳、煩躁、口渴等現象。 | 濕熱型體質者，多有時常流汗，汗味又特別臭的困擾。 |
材料 | 黨參3錢、黃耆3錢、麥冬2錢、五味子2錢、烏梅3粒、紅棗3顆。 | 當歸4錢、生地4錢、浮小麥1兩、地骨皮2錢、知母2錢。 | 茵陳4錢、桂枝2錢、蒼朮3錢、茯苓3錢、澤瀉2錢、黃芩2錢。 |
作法 | 將藥材洗淨後，取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水，以大火煮沸後轉小火續煮20-30分鐘後，將藥渣過濾後倒出放涼即可飲用。 | 將藥材洗淨後，取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水，以大火煮沸後轉小火續煮20-30分鐘後，將藥渣過濾後倒出放涼即可飲用。 | 將藥材洗淨後，取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水，以大火煮沸後轉小火續煮20-30分鐘後，將藥渣過濾後倒出放涼即可飲用。 |
康涵菁中醫師提醒，突然開始不正常的流汗，也可能跟某些疾病有關，千萬別以為汗流越多就是體內毒素排的越多，如果發現自身有異常出汗的情形，應儘速尋求專業醫師仔細評估、釐清原因較佳。
容易流汗看哪一科？
多汗症的治療有許多方式，各種方式的時效與注意事項也不盡相同，如果有這方面的煩惱，可以與皮膚科醫師討論，以評估選擇最適合自己的治療方式。
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資料來源：群英楊麗珍黃景昱皮膚科診所、台北榮民總醫院、翰鳴堂中醫診所/睿鳴堂中醫診所、廖苑利醫師
責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣
