益生菌要怎麼吃效果最好?0616

首先,可以配著冷的飲料喝,但要避免葡萄汁、蘋果汁、木瓜素等果汁,因為蘋果酸具有殺菌效果,會消滅益生菌,還是配著水喝效果最佳,而溫度過高的熱飲,則會降低益生菌的效果,不建議如此服用。空腹時吃益生菌效果最佳,可在飯前半前小時服用,也可選擇配在飯菜中讓孩子吃下,只是效果可能會打折。

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