減肥排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2025-11-2540歲後好難瘦？不只代謝，可能是你吃錯了！B群、胺基酸食物...醫公開5食物打造燃脂體質 良醫讀書會很多人以為極端飲食法能讓體重快速下降，但減的時候痛苦，復胖的時候更痛苦。體重像溜溜球般反覆震減肥2025-11-24「節拍超慢跑」強心肺不傷膝、在家就能做！名醫親測：每天●●分鐘，減脂真的有效果 良醫讀書會超慢跑源自於日本，是福岡大學運動生理系教授田中宏曉所推廣的一種運方式，他在2006年發表了《減肥2025-11-24少量多餐沒用！肝膽名醫教你這樣吃：水→肉→菜→飯→果，血糖不飆升、減重更省力 良醫讀書會醫院是個高壓的職場環境，當我還在亞東醫院擔任胃腸肝膽科主治醫師時，每個診的掛號病患高達80至減肥2025-11-11少吃多動為什麼沒效？關鍵在「荷爾蒙」！醫師靠4招8個月瘦20公斤，這樣打造不復胖體質 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗很多人都有這些困擾，外減肥2025-11-11瘦子也會有內臟脂肪？醫告訴你：為何「假瘦」比微胖更危險？小心壓力太大也會讓你胖 良醫劃重點現代人講究健康管理，最常用的指標就是「MI（身體質量指數）」，但這個數字真能代表胖瘦與健康嗎？聯安減肥2025-10-21外表纖瘦不一定瘦？醫揭「隱形肥胖真相」：除了難受孕，早產及流產風險也恐飆高 良醫劃重點國人肥胖比例逐年上升，其中女性過重與腰圍過大的情形尤為顯著。最新調查顯示，育齡女性的過重盛行率與腰圍減肥2025-10-14她靠「●●果昔」減6公斤、腰圍縮4公分！這樣喝助代謝、促消化、還改善水腫與便祕 良醫劃重點近年來，日本健康圈掀起一股「大根スムージー」（白蘿蔔果昔）風潮。這種看似樸實無華的飲品，被許減肥2025-10-09她靠「這樣靠牆」瘦6.7公斤、腰圍小10公分！教你用「瘦姿勢」啟動核心瘦腰法 良醫劃重點隨著年齡增長，很多人會發現：明明吃得不多、體重也沒大幅上升，卻怎麼都甩不掉肚子上的贅肉。尤其減肥2025-09-30從104公斤瘦到53公斤...42歲個管師分享：藥物和保健品不是仙丹，減重成功靠的是… 良醫劃重點「苦盡，甘自來；春暖，花會開。」衛福部彰化醫院個管師吳雅婷，用韓劇「苦盡柑來遇見你」的台詞來減肥2025-09-24你有聽過「荷爾蒙小腹」嗎？更年期、長期壓力...脂肪易積在小腹！3方法消滅頑固脂肪 健康特搜簿荷爾蒙小腹（Homonal elly）你有聽過嗎？荷爾蒙小腹是指荷爾蒙失衡導致的腹部脂肪12345
