對於減肥這件事，是不是經常提不起勁，甚至秉持著少吃多運動的觀念，卻是無法達到減重的目標？今天為你們介紹網路上爆紅的一對可愛韓國情侶挑戰在兩週內瘦10公斤！只單靠每首3分多鐘的輕快舞步及飲食...全文

(健康醫療網／記者吳珮均報導) 不少愛美的女性總會抱怨「我連呼吸都會胖」，這可不是玩笑話！一名20歲的小美，仗著自己年輕，時常大吃大喝也不曾變胖，未料開始上班後，明明沒吃什麼東西，身體就像...全文

不知道該吃什麼時，記住「魚藻納醋菇蔥」口訣中性脂肪值或膽固醇值偏高會引發血脂異常症，它是導致心肌梗塞與腦梗塞的元兇。所以，建議大家平時多吃能使血液清澈的食物。我雖然可以把各種食材與所具備的...全文

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名47歲男性正值壯年，卻長期血糖控制不佳，每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診，發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐，經常攝取銅鑼燒、糕餅等...全文

上班族整天黏在椅子上，平時運動時間也少，血液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。為了打擊惱人水腫，不少女生就算再困、再累，睡前也絕對...全文

壓力壟罩，小心肥胖上身！醫師指出，上班族長期身處壓力大環境，易引發自律神經失調，讓荷爾蒙失去平衡，進而刺激食慾、囤積脂肪；若缺乏運動，久而久之就會造成肥胖，甚至有焦慮、失眠情況，建議可吃4...全文

想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量...全文

要在急促的生活中喘口氣、擺脫壓力，妳要做到的是「慢」。不僅生活節奏要放慢，享受慢活主義，還要吃得健康，在煮食方面也要奉行低溫慢煮，在外國流行的生機飲食（Raw Food Diet）就是一個...全文

最近國內吹起一股「仙女風」，許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙，微風輕吹捲起，彷彿仙女騰雲駕霧一般，讓人看了直呼「好美」。然而，仙女形象並非天生，想要駕馭得當，需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十...全文

別小看脂肪肝危害！根據調查，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝；若未妥善控制、治療，恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！想要擺脫惱人脂肪肝該怎麼做？專家表示，適度改變不當飲食習...全文