38歲的美國演員潔西卡艾芭（Jessica Alba）近年來除了演員工作，還轉行成為企業家，創立了無...全文

基本上，就是用超級限醣切換體質，再用迷你限醣以及標準限醣來維持。當然，也可以持續超級限醣直到減到目標...全文

我這個貪吃鬼成功減重43kg！人生也有了劇烈的轉變！出社會後為了排解壓力暴飲暴食，結果驚覺身高154...全文

盡量避免攝取醣類是限醣飲食的基本，所以選擇食品時，最重要的是知道哪些食品的醣類含量高。一定要避開的醣...全文

你也曾透過不吃含油脂的食物來幫助自己減重嗎，小心恐怕越減越肥；豐原醫院營養師楊舒閔表示，為了讓身體沒...全文

無法控制的食慾，明明知道不能一直這樣吃下去，但還是忍不住...日本瑜伽冥想協會登錄講師松尾伊津香表示...全文

魚油的好處大家都知道了，護腦又顧眼睛。大阪大學公共衛生學系教授磯博康表示，魚油可以促進「瘦身賀爾蒙」...全文

年紀增長，體重、身型也漸漸不受控制，全都是因為「老化」惹的禍！40歲開始變胖是因為老化現象，而老化和...全文

最輕熱量的麵類 白酒蛤蠣麵 VS. 番茄嫩雞麵取適量的橄欖油和大蒜、辣椒、洋蔥、羅勒拌炒，起鍋前再加...全文

人體細胞當中，有種名為「粒腺體」（Mitochondrion）的微小器官，負責進行有效率的熱量代謝。...全文