偶爾才運動反而容易中風！慢跑、單車、跳繩...7張圖挑出適合你的「防中風」運動 2019-01-18早安健康 0 為什麼中風發生的部位不僅是在腦部，全身器官都有可能發生？這是因為中風原因多數都跟血管發生病變有關，血管遍布全身，自然就可能到處有中風，所以我們可以說，中風是一種全身的系統性疾病。不論是出血...全文
能老得慢一點就謝天謝地！心臟名醫洪惠風：動脈硬化無法避免，做好這6招才能防中風、心肌梗塞 2019-01-11早安健康 0 常常關注健康資訊，你一定知道「動脈硬化」的原因、結果，以及預防的方法，彷彿只要身體力行，多關注自己的健康，就能遠離動脈硬化帶來的傷害。但你知道：動脈硬化其實不可避免？動脈硬化是一種老化，所...全文
不只高血壓，「血太黏」也容易中風！早起頭暈、蹲著做事會喘...4警訊發現血管定時炸彈 2019-01-04早安健康 0 中風的原因除了常見的高血壓還有別的嗎？事實上有「血管定時炸彈」之稱的血液黏稠現象，也是中風的高危險因子。血液黏稠會增高血壓，也會影響血流的速度。當血流速度變緩，部份物質較容易沉積在血管壁上...全文
防失智怎麼吃最好？起司、紅肉都NG！神經內科醫師特別推薦：多吃「這種蔬果」 2018-12-25早安健康 1 失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子，神經內科醫師林志豪指出，雖然不能直接連結到預防或逆轉失智症，但確實有些食材及飲食原則能保護大腦，我們可以從微觀看到...全文
脂肪肝是台灣人最普遍的肝病！肝膽腸胃科醫師私底下這樣吃，提升肝臟解毒力、預防脂肪肝 2018-12-18早安健康 0 隨著飲食西化、生活型態轉變，脂肪肝成為台灣人最普遍的肝病，比例達43％，其中男性上班族更高達49％，若置之不理，可能引發糖尿病、心血管疾病及多種癌症，千萬別輕忽！要從飲食改善脂肪肝，第一個...全文
少吃麵包，就是預防骨鬆第一步！害你發炎又流失肌肉，骨科醫師眼裡的3大NG飲食 2018-12-10早安健康 0 根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與...全文
原來BMI正常或偏瘦的人裡，1/4都有脂肪肝！肝膽腸胃科醫師破解3大迷思 2018-12-03早安健康 0 提到脂肪肝，大部分人會覺得是胖子才會有的疾病，但你知道嗎？根據統計，雖然肥胖者有9成機率出現脂肪肝，但值得注意的是，BMI正常或偏瘦的人也是每4個當中就有1人有脂肪肝。究竟對於脂肪肝大眾還...全文
吃蛋逆轉脂肪肝！中醫世家第四代教你「米粥煮雞蛋」，補益氣血、降血脂 2018-11-26早安健康 0 你知道台灣人的「國病」是什麼病嗎？曾經，台灣人提起「國病」，想到的是「Ｂ型肝炎」。不過，現在估計全台近一半人口有輕重不一的「脂肪肝」，你對「國病」的印象要改了！一半人口肝包油肝病防治學術基...全文
腸道不健康，吃再營養也沒用！防腸癌、改善菌相...肝膽胃腸科醫師眼裡：最重要的5件事 2018-09-18早安健康 0 最新的「腸保健康」指南為何？在台灣人最恐懼的疾病─癌症中，大腸癌已經第十度排名第一。研究資料也顯示，台灣有80%人口，有著各種大大小小的腸道疾病。如果「腸道不健康，人們可能覺得很認真地在吃...全文
喝優酪乳、味噌湯等發酵食物能補充好菌？這4種常見發酵食物，吃錯就沒有效！ 2018-09-13早安健康 0 吃發酵食物一定就可以補充益生菌嗎？我們知道有很多食材本身是發酵製成，含有有益腸道健康的益菌，不過如果選擇方式不對、烹調方式不對，NG的吃法其實都沒有效！以下這些常見的發酵食物，食用時該注...全文
