最棘手婦科疾病》經痛吃止痛藥也沒效，月經走了還在痛？婦科醫師：6習慣預防「子宮內膜異位症」 2018-04-17早安健康 0 Q：為什麼子宮內膜異位症是最棘手的婦科疾病？子宮內膜可能異常逆流到腸、肺，經期疼痛為典型症狀陳保仁醫師：正常的子宮內膜應該剝落變成經血，但在剝落過程中如果逆流跑到子宮的肌肉層裡面，就叫做子...全文
這樣健走，多燃燒47%內臟脂肪！日本「抗老化」醫師：不衰老的6個健走方法 2018-03-16早安健康 0 「能量工廠」有氧運動能鍛鍊紅肌（耐力肌），提升代謝脂肪的酵素能力，還能增加「細胞的能量工廠」粒線體，粒線體的減少與活性降低被認為與老化、癌症有關，也可以提升微血管密度，並且讓身體儲存更多能...全文
一次整理適合30、40、50歲族群的運動》復健科醫師：注意1件事，預防足底筋膜炎 2018-03-08早安健康 0 健走、慢跑都是熱門的有氧運動，但梅雨季、空汙季接連不斷，許多人在家運動，沒想到原地跑、開合跳、跳繩這些跳躍動作隱含危機，忘了熱身更容易招來運動傷害。復健科醫師陳相宏指出，在家只打赤腳或穿拖...全文
年過30就易胖難瘦？日本50歲美魔女靠5招「瘦身飲食法」，不挨餓瘦26公斤 2018-03-05早安健康 0 飲食內容、生活習慣明明和以前一樣，為什麼一過30歲，體重就開始增加？還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質？這是因為你的基礎代謝率下降了！我們吃進去的食物都會化為熱量，而理論上，只要吃進去的熱量...全文
年過60，一次能做40下伏地挺身！簡文仁教你6招「開工伸展操」，身體軟Q就不易生病 2018-02-21早安健康 0 在螢光幕上總是精神奕奕、動作靈活逗趣的國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，你可能想不到他早已年過60，甚至一次可做40個俯地挺身，贏過一般年輕男子。保持著日走萬步以上的習慣，簡文仁走路速度也很快...全文
「血管就像大樓水管，水管不通就等於斷水...」心臟外科權威王水深，3招保養心臟 2018-02-09早安健康 0 身為心臟外科權威醫師，會怎麼照顧自己的心血管健康？輔大醫院院長王水深就如同他平易近人的個性一樣，他的養生保健之道也十分平易近人，是你我闔上書本馬上就能身體力行的簡單方法。自1987年完成首...全文
一天●杯咖啡能護血管！心臟內科名醫：「3種食物」護血管抗發炎、控制三高 2018-02-02早安健康 0 喝咖啡到底有益還是有害人體？相信對於喜歡喝咖啡的朋友來說，這個問題可能困擾多年了。不過，或許只是因為問問題的角度不對而已。適量喝咖啡有益血管日本心臟內科醫師池谷敏郎說，經過長久以來的研究結...全文
脖子好僵硬？用「3塊錢刮痧法」，消除脖頸僵硬、改善淋巴結阻塞 2018-01-29早安健康 0 脖子是穴道與經絡密集之處，現代人卻有僵硬疲勞問題日本和樂堂治療院院長留目昌明表示，脖子是人體的要害，在針灸的世界裡是穴道與經絡的密集之處，十分受到重視。而日本知名抗老化專家村木宏衣表示，...全文
經常暈眩、視力模糊...小心「頸動脈阻塞」！急診醫師：3招避免腦中風 2018-01-19早安健康 1 現今社會西化飲食盛行，隨著年紀增加，我們的血管會沉積很多垃圾，就像自來水管年久失修，裡面會有很多雜質一樣。這些垃圾會積累而成斑塊，如果不及時清理，斑塊會越來越大，讓我們的血管變得日益狹窄，...全文
日本正夯！免針灸，用「寶特瓶溫灸術」改善耳鳴、心悸問題，還能預防老花眼與近視 2018-01-10早安健康 0 雖然知道了讓脖子肌肉放鬆的重要性，卻總是放鬆不下來，有時身體不舒服到受不了，只好跑一趟中醫針灸，卻每每都大排長龍，需要耗費大筆時間等待？其實，在家也可以輕鬆進行溫灸！日本十分流行的「寶特瓶...全文
