「勞保年金」提前領vs.延後領，哪個領得多？知名理財達人教你用「一個公式」算出來！ 2020-10-06早安健康 0 勞保年金請領年齡門檻有前後十年的調整彈性，按照《勞保條例》規定，勞工可選擇「減額年金」或「增額年金」2種機制，提前領，則比例減少，若給付向後延遲，比例則增多，可視需求而訂。舉例來說，提前一...全文
12點入睡，●點起床對大腦最好！睡眠專家教你：靠3個「90法則」降低中風、失智風險 2020-09-02早安健康 0 中風與失智看似不相干，其實系出同源，4大危機可同時導引出這兩種後續負擔龐大到難以想像的疾病。然而，如果能夠掌握3個「90法則」，我們每天一定要的「睡眠」，就可以降低4大危機對我們帶來的負面...全文
其實坐超過OO分鐘就傷腰！物理治療師用一張圖告訴你：你可能平常都會做的「4個錯誤姿勢」 2020-08-05早安健康 0 「我們復健科門診裡面，就診比例最高的就是下背痛患者，有研究報告指出，大概全世界8成以上的人，一輩子至少都有過一次背痛的經驗。」毛琪瑛醫師以溫和的語調，一語道破台灣人腰背疼痛的狀況有多普遍。...全文
你的骨質疏鬆、肌少症、關節炎，原來問題出在「這關鍵」！專家教你「5分鐘這樣做」改善 2020-07-02早安健康 0 以勒運動恢復創辦人、林冠廷教練分享：有位學員，來的時候戴了護腰，但狀況有點離奇，因為她這樣戴著護具已經5年。她說開完刀後醫生有交代，所以就這樣一直戴著，但多年來她竟然沒有回診，更因為害怕受...全文
掉髮、皮膚過敏...可能是你的肺受傷！中醫教你：「用拍的」就可以養肺防病 2020-06-04早安健康 0 編按：肺只要一出問題，就會立即反應在我們的外表上，如：吸入冷風受寒了，就會馬上打噴嚏等等。若持續讓肺受傷，久了也會導致皮膚變差、變黑、頭髮變粗、毛燥枯黃、頭髮變少等。肺為什麼感覺上那麼容易...全文
有圖解》「踮腳尖」竟能剷內臟脂肪！日專家教你2招，改善大腿腰圍、O型腿 2020-05-05早安健康 0 編按：內臟脂肪型肥胖除了讓人愈來愈胖，對於健康的危害更是遠遠超乎一般人的想像，除了可能增加罹患心血管疾病風險外、罹癌的風險也大增！為什麼運動可以讓減脂事半功倍？哪種運動對減去多餘的內臟脂肪...全文
有食譜》中醫師早餐這樣吃！除了地瓜代替米飯，還有靠「3種食材」為營養加分 2020-04-08早安健康 0 編按：儘管大多數人都曉得，早餐是一天當中最重要的一餐，但是隨便打發的人可不少。若吃不對早餐、血糖控制差，一整天容易出現疲倦、無力的情況。陳曉萱中醫師的早餐並沒有滿桌的補藥，但有3種常見的中...全文
「魚油」不等於「魚肝油」？小心！這5種人千萬別吃錯 2020-03-03早安健康 0 編按：魚肝油主要補充的是維生素A、D；魚油則是Omega-3脂肪酸。魚油中的Omega-3脂肪酸被視為預防心臟病有效，且具有防血栓、抗憂鬱的功效，另外還可緩解眼睛乾澀；魚肝油則有護眼、顧骨...全文
不管做什麼料理，譚敦慈只用這「2把刀」！選刀注意2細節，預防食物中毒 2020-01-02早安健康 0 編按：廚房裡常見的菜瓜布、砧板、洗碗槽、菜刀等，都是細菌滋長的溫床。其中非一體成形的菜刀容易藏汙納垢，滋生細菌，進而引發嘔吐、腹瀉、腹痛等食物中毒現象。許多主婦可以展示一大排名刀，各有各的...全文
補鐵要吃蛋白，還是蛋黃？專家：搭配「這2類食物」，提高6成吸收率！ 2019-12-17早安健康 0 礦物質鐵對身體的重要性，不僅僅是一般人馬上想到的貧血，或是可能引發對葡萄糖的高度依賴，甚至造成掉髮、神經與心臟疾病、腦部認知功能受損，還可能提高致癌風險。缺鐵直接影響？ 由於鐵質是血紅素必...全文
