良醫健康網
登入
會員中心
登出
防癌
減肥
養生
新知
生活
心靈
兩性
美容
飲食
寵物
健康問良醫
百大良醫
全台骨鬆良醫
百大寵物醫生
百大牙醫推薦
胸腔內科專區
兒科專區
DRG專題
全台失智症良醫
健康專題
2025健檢服務大調查
荷爾蒙時光機
癌症守門員
邁向善終新世紀
健康巔峰保衛戰
糖尿病 找共照
後青春健康提案
全民抗癌大作戰
紐崔萊健康學堂
專欄作家
排序依據:
發布日期
瀏覽數
發布日期
減肥
2015-06-22
「如果可以瘦20公斤,請陪我約會一天當做鼓勵...」這是一個宅男變型男的故事
這是一個我減重25公斤的故事...ㄟ,你看起來很痴肥耶~ㄟ,你奶奶很大,走路會晃,很像果涷,很噁心耶
減肥
2015-05-29
花九個月從56到46公斤》靠節食瘦身後恢復正常飲食,有辦法不復胖嗎?
前兩天收到子芸的問題,很心疼,因為這問題我也曾發生過,相信也是很多人的問題。 今天才有空好好回覆,希
飲食
2015-05-22
平平都是澱粉,馬鈴薯、地瓜和芋頭,想減重哪一種最好少吃呢?
我記得便利商店也有賣地瓜泥沙拉,但裡面不知道加了多少油,油脂的含量都很高,自己做相對簡單又低熱量,做
減肥
2015-05-15
減肥族的大哉問:一天當中什麼時間點運動,燃脂最有效?
常常都會有很多粉絲問我,一休哥我想開始減肥,請問什麼時間運動對減肥最有效?其實什麼時間運動對減肥來說
減肥
2015-05-08
傳言:開始重訓後就得一輩子,不練肌肉立刻變肥肉?達人有解
近日收到一個訊息,實在看了火整個都要起來,一個粉絲看了我的文章後想減重,結果號稱有醫學背景的親戚建議
減肥
2015-04-30
做運動前先看》減肥達人親授!運動前後這樣吃,瘦的漂亮又好看
正在減肥中的人,要正確的瘦並且減掉體脂肪又保留寶貴的肌肉是很重要的事!運動前後到底該怎麼吃才會瘦的漂
減肥
2015-04-24
一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠?
常常都會有人問,我覺得我的減重速度好慢,或者是聽到我減了26公斤,都很好奇我花多久瘦的。其實我花了近
新知
2015-04-17
為什麼在家運動需要瑜珈墊?達人一次講解!正確挑選指南
一休跟平常大多數人一樣,有工作、有家庭,也跟很多家庭主婦或者忙碌的上班族一樣,無法每天找時間出去運動
減肥
2015-04-10
手再笨的人也可以自己做!減肥達人親授,一份只要200卡的超棒減脂料理
常常都有很多外食的休粉,覺得要自己準備食物不方便,或者是準備好了帶到公司無法加熱,以致於放棄控制飲食
減肥
2015-04-02
快!夏天前學會「相撲深蹲」,甩開肉肉大腿、找回完美臀線
一休之前寫過好幾個深蹲的文章,之前分享的都是基礎的深蹲,今天就跟大家分享一個,可以更加有效鍛練大腿內
1
2
3
4
5
商周集團為提供最佳的閱讀服務,採用網站分析技術,以持續優化用戶體驗。
若繼續瀏覽本網站即表示您同意
隱私權聲明
。
若您未點選「我同意」而繼續使用本網站,則視為您已同意本站之隱私權政策。
我同意