這陣子總拉肚子、肚子痛、一天大便好多次...經檢查過後竟然是「大腸激躁症(腸躁症,irritablebowelsyndrome,簡稱IBS)」!腸躁症在腸胃科是常見的疾病之一,台灣約有10...全文
人生在世,多少會遇到想拉卻拉不出來的時刻,也就是大家不太好坦白的「便秘」。除了疾病或用藥的原因之外,水喝太少、青菜吃不夠,或是運動不足是一般常見導致便秘的原因!但運動百百種,究竟做哪一種運...全文
你有吃益生菌的習慣嗎?你有仔細查看你吃的益生菌含有哪些成分?坊間許多益生菌菌產品有添加瀉藥成分以幫助排便,讓消費者誤以為能有效改善腸道健康,因而「一試成主顧」。被騙當冤大頭還不打緊,令人堪...全文
「一碗湯如此神奇!」
醫學實證平衡自律神經、改善疲勞、抗憂鬱竟然可以一次搞定!多年以來,我一直投入自律神經與腸道的研究,也診治過為數眾多的患者。最近,這些經驗讓我發現「其實,疾病或身...全文
甜甜的玉米竟然也可以減肥!但以前常吃的燒番麥越來越貴了,那不如自己來做更健康又好吃的玉米料理吧!而且玉米除了瘦身,還有改善水腫、消除疲勞、防便秘等等功效!玉米的奇效1.不易形成脂肪
玉米的...全文
嘴饞時吃什麼食物好呢?吃洋芋片、餅乾又怕胖...那就吃優格吧!小小一杯優格的好處竟然有這麼多...營養師前田あきこ表示,優格經牛奶發酵而內含豐富的蛋白質及鈣,相較其他乳製品,優格營養價值更...全文
大家都知道多吃青菜、攝取足夠的膳食纖維可以解決便秘問題,但現代人多外食,往往攝取過量的油、鹽與熱量,加上活動量不足,不少人有便秘症狀。營養師提醒,攝取足夠的膳食纖維之餘,也要記得補充足夠水...全文
便祕型的脹氣只有在便祕症狀消除之後,才會得到緩解。有沒有便祕,通常告訴醫師大便的形狀和次數,醫師就可以做出一個初步的診斷了。此外,醫師也可以透過察診和觸診患者腹部,做出判斷。對受過專業訓練...全文
節食便秘型肥胖:減肥精算熱量,卻便祕、越減越肥25歲的秀如(化名)為了維持好身材,從大學時期就熱愛卡路里減肥法。平常刻意節食、精算食物熱量,就是為了可以吃到偏愛的薯條、滷肉飯、肉粽、米糕,...全文
骨盆前傾肩頸痠痛、下背痛、小腹凸、便祕、生理痛根據聯安預防醫學機構公布資料,台灣有60%女性有骨盆前傾的問題而不自知,其中的69% 更出現了下背疼痛的症狀。骨...全文