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你吃的益生菌可能含有瀉藥?小心越吃越依賴!

你有吃益生菌的習慣嗎?你有仔細查看你吃的益生菌含有哪些成分?坊間許多益生菌菌產品有添加瀉藥成分以幫助排便,讓消費者誤以為能有效改善腸道健康,因而「一試成主顧」。被騙當冤大頭還不打緊,令人堪...全文

擾人便秘不再來 還腸道健康這樣做

大家都知道多吃青菜、攝取足夠的膳食纖維可以解決便秘問題,但現代人多外食,往往攝取過量的油、鹽與熱量,加上活動量不足,不少人有便秘症狀。營養師提醒,攝取足夠的膳食纖維之餘,也要記得補充足夠水...全文

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