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沒空不想運動?8秘招趕跑懶惰藉口

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)運動何其難!從零開始建立運動習慣,總是會有許多抱怨,更多的是心理上的阻礙。高強度訓練超級省時,但不可思議的是我們永遠找得到不去做的理由。在此奉上幾項祕訣:...全文

TRX正夯 二招甩游泳圈、鍛鍊馬甲線

(健康醫療網/記者郭庚儒、梅志銓報導) 夏天到來,想要增肌、減脂,秀出令人羨慕的身材,趕快跟著專業健身教練一起運動吧! 暖身提升核心溫度 避免運動傷害 健身教練陳威廷表示,TRX已經成為時...全文

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