過了六十五歲，大部分人都在原有的職場退休了；六十五歲以後的退休生活要怎麼過，人生才會沒有缺憾呢？我說說一些自己的看法。 一、不要在意別人無聊的眼光 愛吃就吃、愛睡就睡；別人的眼光、別人的看...全文

減重書籍滿天飛，號稱幾天之內能「激瘦」幾公斤。然而，看著書中寫得好簡單，做起來卻是好困難！一開始體重向下探，好開心，沒想到過沒多久不動了！受不了了開始逐漸恢復原本的飲食，卻發現復胖的速度遠...全文

火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。 ...全文

「30天來得及好起來嗎？我老婆說一個月再不行，她就要離婚。叫我不要耽誤她的幸福。」說話的男人剛滿四十，體格壯碩，眼尾一抹彎彎魚尾，如果不是穿著過時的高腰西裝褲，搭上皺巴巴白襯衫，看起來就像...全文

「每一天都是多賺來的一天，要好好利用、珍惜這每一天。」這是走過罹患淋巴癌日子的葉金川，最佳的心情寫照。葉金川曾於去年年底因右眼及左眼接連長出小硬塊，而被診斷罹患「淋巴癌第二期」，但是，憑藉...全文

最近去演講，最常被問到的問題就是：「食安問題層出不窮，到底要如何選擇餐廳呢？」經過餿水油、組合肉、黑心仙草事件等，民眾對外食沒信心，因此烹飪教室大爆滿，鍋具也生意興隆，但如果還是只能外食，...全文

充滿吉祥意味的東坡肉、富貴蹄膀、烤全雞、獅子頭等肉類主食，是許多家庭過年團圓不可或缺的菜式。但是，你知道嗎？這些看似誘人的澎湃主食，通通榮登年菜熱量地雷的寶座，平均一道熱量動輒破千卡，若上...全文