抗老要從28歲提前部署28歲是女人的顛峰時期，過了這個年紀，就要開始走下坡了，所以慢慢會看到許多殘酷、令人悲傷的事實。如果你的年齡還不到28歲，請把前面的章節再看熟一點，人生上半場準備的越...全文

減醣是維持纖瘦體型與健康的不二法門高雄醫院（編按：一家位於日本京都的醫院）自1999年起，因當時的院長、我的哥哥江部洋一郎引進，首次在日本執行治療糖尿病的減醣飲食法。頭兩年，我覺得老哥又在...全文

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道，甚至日前有媒體報導，根據日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1>2，也就是「咖啡綠...全文

從大碼女星瞬間變成超模身材，小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事，想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題！但你不知道的是，小禎半年來減重40公斤，靠得不只是運動與飲食控制，獨門得瘦身菜單更是連專業營養師...全文

走路、跑步、游泳、瑜伽？有氧運動或重量訓練？高衝擊還是低衝擊運動？專家認為，選擇運動前，思考自己要的運動目標很重要，然後對照自身條件，就可以找到適合你的運動。以下是專家歸納出各種鍛鍊的優缺...全文

不少人習慣在起床後、上班時、下午茶時間，缺乏靈感或是需要放鬆的時刻，來杯色香味俱全的咖啡。咖啡無疑成為生活的調劑，眾人喜愛的提神飲品。而在運動領域裡，咖啡同樣受到重視。研究發現，咖啡裡的「...全文

美國醫師梅默特．奧茲，認為食物會像天然的藥一樣，在人體內發生治癒作用，某些超級食物甚至比吃藥還有效。他所設計的「21天超級食物計畫」意指在21天內只需要遵守5原則，就可有效降三高、清血脂、...全文

想到減肥就讓人覺得很痛苦嗎？其實越來越多懶人瘦身法不用激烈運動也能輕鬆瘦，日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎，身高才173公分但年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲，靠著「輕醣飲食」...全文

即使已經生過三個孩子，但凱特王妃從婚前受到大家注目到現在，一直維持著優雅氣質與纖細緊實身材，但其實在婚前，她也曾經胖過，甚至穿到英國尺寸的10~12碼，在婚禮前她實行了法國醫師Pierre...全文

最近爆紅的高顏值鮮肉中醫師曾柏翰一張側面照在臉書社團被瘋傳，網友認為他神似男星彭于晏mix周湯豪，圈粉眾多女性！許多粉絲更肉搜出他的私人IG窺探他的生活照，連帶著口罩的防疫工作照也抵擋不掉...全文