很多人都有一顆減肥的心，卻敵不過懶惰的自己，「明天開始減肥」成了口頭禪，卻拖延出一身頑固脂肪。然而最近很夯的「睡前瑜珈燃脂法」，不需要專業器材和私人教練，輕鬆易學的動作，讓懶人也可以在家裡...全文

晨神林依晨睽違5年，再度演出古裝劇《小女花不棄》你追了嗎？詼諧搞笑的劇情，林依晨甚至不惜犧牲女神形象，在劇中搞笑演技大爆發，甚至短短播出6天便破百萬流量，大贏去年的古裝劇之王《延禧攻略》呢...全文

冬天天氣冷，胃反而像個黑洞，越吃越餓，無時無刻都想大快朵頤，加上年尾大大小小的派對，過了一個冬天真的會肥一圈啊～除了少量多餐維持飽足感，到底還能如何對抗無止盡的嘴饞和食慾？這次訪問到營養師...全文

Selina任家萱個性可愛搞笑，每次都愛自嘲自己肉肉的身材，但近期參與大陸綜藝節目「加油好身材」的Selina任家萱，在節目中不只大秀舞技，展現唱跳歌手的魅力，因為節目的關係，整個人小了快...全文

減肥難，瘦小腹更難！談到減肥，10個人有9個就有小腹的困擾，拒絕再當小腹婆，又該如何戰勝小腹？ELLE請到註冊營養師Mandy Wong來告訴你～想瘦小腹，就要對症下藥，先了解小腹類型和產...全文

台灣人重吃，不論是親友聚會、年節聚餐，甚至是冬令進補、平安夜吃大餐、接著元旦連假又是一連串吃喝玩樂，緊接著春節到了，日常生活都與「吃」脫不了關係。吃太多又擔心身材走樣，坊間流傳各種減肥花招...全文

「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為什...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）靠某個階段增加運動量減下來的肉，一定會在不運動的時候，全部還給你。當然，適當的運動和節食是減肥期間必要的輔助，它可以幫助體重慢慢恢復到正常。但絕對只是輔...全文

有網友看了減肥門診，想知道裡面到底是什麼成份？吃什麼目的的，於是利用L...全文

先聲明，我不反對生酮，但是操作太難，這件事需要專業。生酮本身沒有問題，問題是操作方法錯了。因為這個社會實在太注...全文