很多人都有一顆減肥的心,卻敵不過懶惰的自己,「明天開始減肥」成了口頭禪,卻拖延出一身頑固脂肪。然而最近很夯的「睡前瑜珈燃脂法」,不需要專業器材和私人教練,輕鬆易學的動作,讓懶人也可以在家裡...全文
晨神林依晨睽違5年,再度演出古裝劇《小女花不棄》你追了嗎?詼諧搞笑的劇情,林依晨甚至不惜犧牲女神形象,在劇中搞笑演技大爆發,甚至短短播出6天便破百萬流量,大贏去年的古裝劇之王《延禧攻略》呢...全文
冬天天氣冷,胃反而像個黑洞,越吃越餓,無時無刻都想大快朵頤,加上年尾大大小小的派對,過了一個冬天真的會肥一圈啊~除了少量多餐維持飽足感,到底還能如何對抗無止盡的嘴饞和食慾?這次訪問到營養師...全文
Selina任家萱個性可愛搞笑,每次都愛自嘲自己肉肉的身材,但近期參與大陸綜藝節目「加油好身材」的Selina任家萱,在節目中不只大秀舞技,展現唱跳歌手的魅力,因為節目的關係,整個人小了快...全文
減肥難,瘦小腹更難!談到減肥,10個人有9個就有小腹的困擾,拒絕再當小腹婆,又該如何戰勝小腹?ELLE請到註冊營養師Mandy Wong來告訴你~想瘦小腹,就要對症下藥,先了解小腹類型和產...全文
台灣人重吃,不論是親友聚會、年節聚餐,甚至是冬令進補、平安夜吃大餐、接著元旦連假又是一連串吃喝玩樂,緊接著春節到了,日常生活都與「吃」脫不了關係。吃太多又擔心身材走樣,坊間流傳各種減肥花招...全文
「奇怪,我三餐都吃的很少,怎麼就是瘦不下來?」「到底三餐該吃一些什麼食物,才不會愈吃愈胖?」想減肥的人,往往有類似的困擾。營養師觀察,有吃正餐的民眾通常身材苗條,大家會好奇問:「為什...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)靠某個階段增加運動量減下來的肉,一定會在不運動的時候,全部還給你。當然,適當的運動和節食是減肥期間必要的輔助,它可以幫助體重慢慢恢復到正常。但絕對只是輔...全文
有網友看了減肥門診,想知道裡面到底是什麼成份?吃什麼目的的,於是利用L...全文
先聲明,我不反對生酮,但是操作太難,這件事需要專業。生酮本身沒有問題,問題是操作方法錯了。因為這個社會實在太注...全文