美國醫師梅默特．奧茲，認為食物會像天然的藥一樣，在人體內發生治癒作用，某些超級食物甚至比吃藥還有效。他所設計的「21天超級食物計畫」意指在21天內只需要遵守5原則，就可有效降三高、清血脂、...全文

想到減肥就讓人覺得很痛苦嗎？其實越來越多懶人瘦身法不用激烈運動也能輕鬆瘦，日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎，身高才173公分但年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲，靠著「輕醣飲食」...全文

即使已經生過三個孩子，但凱特王妃從婚前受到大家注目到現在，一直維持著優雅氣質與纖細緊實身材，但其實在婚前，她也曾經胖過，甚至穿到英國尺寸的10~12碼，在婚禮前她實行了法國醫師Pierre...全文

最近爆紅的高顏值鮮肉中醫師曾柏翰一張側面照在臉書社團被瘋傳，網友認為他神似男星彭于晏mix周湯豪，圈粉眾多女性！許多粉絲更肉搜出他的私人IG窺探他的生活照，連帶著口罩的防疫工作照也抵擋不掉...全文

隨著高糖、高油的飲食越來越盛行，兒童肥胖率也隨之上升，許多父母認為孩子小時候胖，長大自然就會瘦了，但這是不正確的觀念，兒童肥胖不但與過敏、氣喘比例提高有關，也可能造成生長遲滯，除此之外，還...全文

你是否有發現在30歲之前吃什麼都比較不會胖，但30歲之後連多喝一口水、多呼吸一口空氣，都會立即反應在體重上！其實這些都跟你的「新陳代謝」息息相關，經過統計發現人體的新陳代謝，在30歲過後基...全文

濕胖多的不是肉，而是水！
為了減肥而不吃主食（澱粉）的人或者是久坐不動、缺乏運動的人，容易濕胖。為什麼一起床就能看出「胖」？
演員林心如某年春節前後，曾經在她的社交帳號上發文：...全文

不受場地限制，輕巧又方便攜帶，跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨著年紀增長，我們似乎都淡忘了這條維繫童年記憶的繩子，認為跳繩只是小朋友的玩具？在下定論前，不妨先參考一下美國運動醫學會...全文

講到有氧運動，除了大眾熟知的跑步、騎自行車，許多人的想像可能還停留在穿著緊身褲跳有氧舞蹈。其實有氧運動還有很多種類，它可以讓你的心率持續升高、鍛鍊全身，更是減肥、紓壓的好朋友，下文12種你...全文

中醫的角度來看，喝冰水對身體不好，尤其是女性。因為冰的飲品會讓脂肪囤積在腹部，因此會越來越胖。但是，近日有醫師推翻了這個說法，並表示冰水有助於減重，以及增加新陳代謝。這到底是不是真的呢？讓...全文