抗老要從28歲提前部署28歲是女人的顛峰時期,過了這個年紀,就要開始走下坡了,所以慢慢會看到許多殘酷、令人悲傷的事實。如果你的年齡還不到28歲,請把前面的章節再看熟一點,人生上半場準備的越...全文
減醣是維持纖瘦體型與健康的不二法門高雄醫院(編按:一家位於日本京都的醫院)自1999年起,因當時的院長、我的哥哥江部洋一郎引進,首次在日本執行治療糖尿病的減醣飲食法。頭兩年,我覺得老哥又在...全文
咖啡,是上班族視為提神醒腦,同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道,甚至日前有媒體報導,根據日本減重醫師指出,綠茶和咖啡加在一起,能讓減肥效果再升級1+1>2,也就是「咖啡綠...全文
從大碼女星瞬間變成超模身材,小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事,想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題!但你不知道的是,小禎半年來減重40公斤,靠得不只是運動與飲食控制,獨門得瘦身菜單更是連專業營養師...全文
走路、跑步、游泳、瑜伽?有氧運動或重量訓練?高衝擊還是低衝擊運動?專家認為,選擇運動前,思考自己要的運動目標很重要,然後對照自身條件,就可以找到適合你的運動。以下是專家歸納出各種鍛鍊的優缺...全文
不少人習慣在起床後、上班時、下午茶時間,缺乏靈感或是需要放鬆的時刻,來杯色香味俱全的咖啡。咖啡無疑成為生活的調劑,眾人喜愛的提神飲品。而在運動領域裡,咖啡同樣受到重視。研究發現,咖啡裡的「...全文
美國醫師梅默特.奧茲,認為食物會像天然的藥一樣,在人體內發生治癒作用,某些超級食物甚至比吃藥還有效。他所設計的「21天超級食物計畫」意指在21天內只需要遵守5原則,就可有效降三高、清血脂、...全文
想到減肥就讓人覺得很痛苦嗎?其實越來越多懶人瘦身法不用激烈運動也能輕鬆瘦,日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎,身高才173公分但年輕時曾胖到80公斤,血管年齡更高達45歲,靠著「輕醣飲食」...全文
即使已經生過三個孩子,但凱特王妃從婚前受到大家注目到現在,一直維持著優雅氣質與纖細緊實身材,但其實在婚前,她也曾經胖過,甚至穿到英國尺寸的10~12碼,在婚禮前她實行了法國醫師Pierre...全文
最近爆紅的高顏值鮮肉中醫師曾柏翰一張側面照在臉書社團被瘋傳,網友認為他神似男星彭于晏mix周湯豪,圈粉眾多女性!許多粉絲更肉搜出他的私人IG窺探他的生活照,連帶著口罩的防疫工作照也抵擋不掉...全文