「你怎麼弄的？這麼好吃？」佳華到程太太家作客，對自己盤中的牛排肉驚艷不已。
程太太笑著說：「我看網路教學，照著做的。主廚說想要煎一塊美味又香氣十足的牛排，鍋溫一定要高，就是要...全文

「腸是第二個大腦」，近年研究結果顯示，腸道微生物會左右我們的身心健康狀態，腸道不健康，就有可能罹患失智症、便秘、易疲勞等等。宮澤醫院副院長宮澤賢史表示，自己的患者中有易疲勞、社交障礙、壓力...全文

夏天戶外活動盛行，溫差過大導致夏季倦怠，包含自律神經失調、血液循環不良、身心疲倦等等。自律神經失調導致腸胃不好，而照射紫外線產生的活性氧會損傷細胞，使身心疲倦。日本藥劑師、國際中醫師大久保...全文

生薑能使血液清澈順暢！生薑具有使血液清澈順暢的「抑制血小板凝集效果」。在台灣中國醫藥大學的研究中，為了治療高血壓而服用降血壓藥（鈣離子通道阻斷劑）的人，在另外攝取生薑後，出現了「血液甚至清...全文

若肛門附近很痛，大家第一個想到的大概是「痔瘡」。但其實不只是痔瘡會造成肛門附近的疼痛，我們今天來認識另一個惱人的問題：肛門膿瘍和肛門廔管。簡單來說，肛門膿瘍是...全文

肝斑是常見的皮膚問題，而且跟肝沒有明確的關係。肝斑是因為顏色與豬肝相近，才被稱作肝斑，肝斑的斑塊常常會出現在前額、顴骨、眼皮上、口腔周圍、上唇、臉頰等，通常是...全文

◎找到適合自己的飲食法，才能吃一輩子保健康我一直相信：「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來！」抱持著這個信念，我研讀了這幾十年各國的營養飲食研...全文

這位猶太教牧師對數位他的會眾遵循飲食革命計畫所獲得的進展印象深刻，所以他自己前來向我就診。他時年63歲、身高172.7公分、體重109公斤，同時體脂率為40%，他幾乎可說是我6年前的孿生兄...全文

你知道慢性發炎是健康的殺手嗎？慢性發炎的危害是長時間累積的，等到病症嚴重時才處理，可就為時已晚了，胃腸生病、腸漏症、慢性炎症等與你的健康息息相關，小心別中了慢性發炎的招！慢性發炎：當人體的...全文

要創造激進的新陳代謝系統—也就是讓你窈窕、健康、有活力的燃脂新陳代謝，有5個主要的基本概念。激進法則＃1：改造脂肪攝取足夠的omega-6 脂肪對新陳代謝和細胞膜的健康來說至關...全文