維生素D（Vitamin D）是一種具有複雜生理作用的荷爾蒙，有維生素D2和維生素D3兩種不同形式。陽光照射可讓人體自然合成維生素D3，食物則可提供D2和D3。然而根據衛福部最新的國民營養...全文

鎂對身體的影響最近會不會覺得總是睡不好，心神不寧，總是忘東忘西？你不是初老，這些症狀很有可能只是身體缺乏「鎂」的徵兆。鎂參與身體三百多種酶的運作，與血...全文

【預防近視】小猴超時用眼，小心快變眼鏡猴剛上小學的小猴超級愛科學，假日打開電視看【瘋狂智多星】一看就是連著好幾集，對世界充滿好奇心的他也喜愛閱讀，特別愛拿著手電筒躲進秘密基地裡，沉浸在書中...全文

鈣質是一種身體無法自行製造、必須從飲食中或營養保健品攝取的成分，國健署建議每日需攝取1000毫克的鈣質，但國民營養調查卻發現國人每日鈣攝取量僅4-500毫克左右，代表還缺了將近600毫克的...全文

補充維他命D，輔助乳癌治療乳癌為我國婦女發生率第一位之癌症，發生高峰約在45～55歲之間。依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，女性乳癌標準化發生率及死亡率分別為69.1%及...全文

肌少症，看不見的老化正侵蝕你隨著年紀漸漸增長，老化是不可避免的，很多人在意的是自己的肌膚是不是開始有皺紋，臉上的膠原蛋白是不是有變少，卻很少人在意自己的肌肉量是不是在減少⋯⋯。事實上，年過...全文

編按：疾管署資料顯示，本季（2019年10月迄2020年2月10日）流感併發重症病例累計914例，年齡層以65歲以上為主（43%），其次為50至64歲（32%）；98%病例未接種本季流感疫...全文

剛買回家的蔬果通通一股腦丟進冰箱裡就可以了？錯誤的保存和調理方式可能會讓食材的營養流失9成！番茄不能放冰箱、香菇要日曬、大蒜要切末、胡蘿蔔加油炒...這些方法才能讓食材營養大增加！東京慈惠...全文

減肥是萬年不會落伍的話題，但減肥只能靠熱量控制嗎？其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導) 骨質疏鬆症是隱形殺手，多數人以為補鈣就能預防；事實上，補充足夠的維生素D，能夠加強鈣質吸收儲存，讓補鈣事半功倍，同時還可減少許多疾病的發生。 維生素...全文