姿勢習慣斷捨離-減少呼吸次數自律神經一旦失調,就是處於交感神經作用活絡的狀態,這時候幾乎所有人的呼吸都會變短淺。維持生命的自律神經系統是無法憑自我意志控制的生理活動,然而,其中有一項是可以...全文
編按:自律神經顧名思義,是人體非由意志控制的自主神經,分為交感神經與副交感神經,前者作用於緊張、興奮狀況,後者則作用於放鬆、舒緩狀況。而自律神經失調,可能會產生頭痛、呼吸困難、手腳麻木或無...全文
「一碗湯如此神奇!」
醫學實證平衡自律神經、改善疲勞、抗憂鬱竟然可以一次搞定!多年以來,我一直投入自律神經與腸道的研究,也診治過為數眾多的患者。最近,這些經驗讓我發現「其實,疾病或身...全文
「嗨!大家今天過得好嗎?歡迎回到理科太太」這句在影片裡,大家耳熟能熟開場白,恐怕會消失了。時常用深入淺出方式分析科普知識,加上經典面癱表情的Youtuber理科太太,在網紅刮起一陣旋風;但...全文
自律神經訓練 鍛鍊復原力隨著年齡增加,身體會老化,自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化,自律神經的機能會不可避免地跟著下降。但是,現代人錯誤的生活習慣導致的自律神經機能下降,是非常嚴重...全文
在大賣場買生鮮、熟食時拉個塑膠袋,但總是怎麼弄也打不開塑膠袋...這可能和自律神經息息相關!老化導致交感神經低下,指尖無法出汗導致怎麼也無法打開塑膠袋,其中一個原因是因為年紀增長導致,年紀...全文
眼睛是靈魂之窗,但過度用眼的現代人,不論是視力、或是眼睛的健康都越來越差...北里大學醫療衛生學部視覺機能療法系專任講師淺川賢表示,只要吃口香糖就可以改善!我們的身體分成可以由自身意志動作...全文
現代人累積的壓力無從釋放,容易造成失眠、心情煩躁等等身心狀況...。排出壞氣,鎮靜頭腦鹿兒島伊敷病院精神科醫生神田橋條治表示,壓力大、煩惱多的人,都會有失眠、焦躁等等狀況發生,這就是腦出了...全文
夏天整天待在冷氣房裡,外出遇熱、溫差過大就會可能造成「夏季倦怠」。自律神經失調導致失眠、頭痛、便秘、肩頸痠痛等等症狀。順天堂大學醫學部教授、日本自律神經研究權威小林弘幸表示,切換「放鬆模式...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)已故東京醫科齒科大學教授堀口申作教授指出,當鼻子最深處,和喉頭交界的地方發炎時,就會引發頭痛、氣喘,以及和自律神經相關的免疫疾病。而鼻子最深處,指的就是咽頭扁...全文