許多人早晨醒腦必做的第一件事,就是啜飲一杯香氣濃郁的「咖啡」,特別是上班族,沒喝到咖啡就覺得不對勁或是工作沒效率。可是到底「咖啡」對健康是有益還是有害呢?今天,就邀請營養師莊昕悅與我們用「...全文
糖尿病不是一蹴可幾,而是有前奏的,要小心糖尿病前期找上門!如果能在糖尿病前期即控制好血糖,就能遠離糖尿病。根據國外研究發現,在食物中添加一點肉桂,不但能增添風味,且低熱量不怕胖,除此之外,...全文
「范醫師,養生保健策略有那麼多種,哪一種比較適合我?」、「我也知道熬夜不好,但我的工作是醫院護理師,需要輪班,短時間也不可能換工作,看到身體狀況越來越差,怎麼辦?」在精準醫療與抗衰老專家范...全文
全台灣糖尿病患者人數已超過220萬人,且逐年攀升。根據國內一項針對糖尿病患者胰島素使用行為調查研究,及2019台灣糖尿病年鑑報告發現,雖然有將近8成患者會主動使用血糖機測量血糖,卻仍有近6...全文
高血糖是現代文明病,現今糖尿病不只年齡層下降,發生率增高,而且有4成的病患是因為身體不舒服做身體檢查才發現糖尿病。臨床上有發生腦中風、心肌梗塞、尿蛋白或者皮膚感染的病患到醫院做檢查,才發現...全文
燕麥一直被譽為健康食品,網路上也有很多燕麥減重食譜,卻也有人說吃燕麥容易胖?大賣場、網路商城充斥著各式各樣的燕麥片,讓人不禁困惑,燕麥到底該怎麼挑、怎麼選才能維持好身材與健康呢?
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什麼是減醣飲食?近幾年非常流行的減醣瘦身,如果想試試看,不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說,了解相關資訊,與一般減肥法做個比較,就能明白為什麼減醣飲食這麼受歡迎了。一般減肥法和減醣瘦身飲食的...全文
新冠肺炎疫情持續蔓延,我國確診第34例病例,因本身有糖尿病病史加上血糖控制不穩定,就診後病況不佳,目前在加護病房進一步觀察。世界衛生組織(WHO)特別針對高風險族群提出防疫警告,針對病毒抵...全文
冬天的白蘿蔔因正逢產季,不但個個頭飽滿、滋味清甜可口、價格經濟實惠,其富含膳食纖維、硫化物的特性,更讓它成為冬日餐桌上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處,究竟該怎麼料理才對呢?...全文
臺北市104-106年成人預防保健資料分析顯示,40歲以上健檢民眾腹部肥胖率約40%;血壓偏高約60%,血糖偏高約40%,空腹三酸甘油酯偏高30%,空腹高密度脂蛋白膽固醇偏低20%,經由上...全文