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預防膝關節退化 睡前做這招運動

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 上了年紀的人,經常膝蓋卡卡,走路伴隨疼痛感,甚至上下樓梯都很困難,恐是膝關節退化了。專家建議,每晚睡前多做「直膝抬腿」運動,能夠強化大腿肌力,也能逐漸改善膝...全文

患乾癬後5至10年 關節炎恐找上門

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)49歲的園藝造景大師乃先生,15年來深受乾癬困擾。某天發現頭皮屑大量增加,蔓延到身體四肢、屁股脫屑,連生殖器也遭殃。夏天不敢穿短袖,也不敢去游泳。乃先生曾...全文

脖子又緊又痠痛 可能是風邪入侵!

(優活健康網編輯部/綜合整理) 1) 風氣藏於皮膚之間,腠理開則灑然寒,閉則熱而悶。 ──《素問.風論》 2) 故犯賊風虛邪者,陽受之。──《素問.太陰陽明論》 這兩句話意思是當風邪侵襲人...全文

肩膀卡卡舉不高 恐是旋轉肌破裂

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 當手無法正常舉起或覺得卡卡時得注意了,可能是旋轉肌破裂所導致。一名男子因右邊肩膀痛到無法舉高、痠軟無力,連睡覺翻身壓到肩膀還會痛醒,於是前往嘉義大林慈濟醫院...全文

腰痛靜養就好?肌力惡化關鍵找到了

(優活健康網編輯部/綜合整理)當患者說出「好痛」、露出很痛苦的表情等,將疼痛的存在傳達給他人的所有行為,稱之為「疼痛行為」。「吃藥」、「把手撐在疼痛的腰部」等等,也屬於疼痛行為,可說在幾乎...全文

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