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預防膝關節退化 睡前做這招運動

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 上了年紀的人,經常膝蓋卡卡,走路伴隨疼痛感,甚至上下樓梯都很困難,恐是膝關節退化了。專家建議,每晚睡前多做「直膝抬腿」運動,能夠強化大腿肌力,也能逐漸改善膝...全文

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