九個步驟　向周公預約成功

在睡眠中工作，完成你的夢想或願望，打造一個全新的自己了。這是邁向新生活的第一步。

睡覺的時候，由於阻斷了外部進來的資訊，所以對大腦而言，是整理記憶、把學習扎根的最好時間。

記憶是透過五感（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）進入大腦。但大腦中有個「記憶的工廠」叫作「海馬迴」，記憶會暫時寄放在這裡。而在睡覺的期間，海馬迴便會開始按需要進行區分記憶的作業。

利用睡前五分鐘，加速成功

我們熟睡時做的夢，就等於是將暫時錄在海馬迴錄影機上的影像快速重播，以檢驗它是否為我們所需要。需要的記憶會被送到大腦新皮質的部分，收藏到數據庫中，不需要的記憶會被海馬迴刪除。

此外，整理記憶的時候，海馬迴會從就寢前開始，將一天的記憶由時間軸反推進行整理。所以，睡前的記憶保存得最鮮明。清醒的時候，每個人應該也會發現五分鐘前的記憶比十二小時前的記憶更鮮明吧。所以，在睡前五分鐘，對你的「神燈」（潛意識）發出什麼指令，將是有效活用睡眠時間非常重要的關鍵。

人類每天都必須睡眠，它是一個生命體必要的行為。到死亡前，你每天平均必須把一天的1／4至1／3用在睡眠上，否則便無法生存。但是，每天僅用睡前的五分鐘時間，很有技巧的向潛意識發出指令的話，將會快速提高你達成人生夢想的速度。

睡前的五分鐘，將拉大你和別人的距離。

如果「睡眠中可以做完明天的工作」，你不覺得很棒嗎？但同時，你當然也可以覺得「哪可能有這麼好的事」、「真的嗎？」

睡眠中，讓自己變得能幹

實際上，的確有運用神燈（潛意識）心想事成的好方法。