猛跑廁所？止慢性腹瀉喝老薑鹹粥

上班族一緊張，就勤跑廁所拉肚子，成為腸瀉族！有的人出現腹瀉，就猛吞止瀉藥，雖然可以很快將腹瀉的症狀止住，但是，中醫師提醒，萬一是感染性腹瀉，止瀉反而會讓細菌、病毒留在腸胃道中。

慢性腹瀉的人，建議喝老薑鹹粥。

腹瀉是指排便的次數增加、大便變稀軟，或是含有不消化食物，甚至含有血液、黏液等病理產物，而且常常會合併腹痛、急迫感、肛門不適或是失禁等現象。一般人一天排便１次，每次大約200-400 公克，也有些人一天會排便2至3次，只要大便的性狀、質量都正常，就不算是腹瀉。

中醫：脾虛易腹瀉　適度紓解壓力，做好情緒管控

中醫師陳峙嘉表示，中醫認為肝主疏泄，與情緒壓力有關，肝氣過旺會橫逆犯脾，脾虛就會腹瀉。因此有些個性比較急，或是容易緊張的人，一有壓力就會拉肚子，必須適度紓解壓力，做好情緒管控。

腹瀉可以分為急性跟慢性兩種，急性腹瀉最常見的原因是腸道感染，包含一般常見的食物中毒。如果腹瀉的時間超過兩個禮拜，就稱為慢性腹瀉。原因很多，通常跟腸道慢性感染、吸收不良、腸胃功能障礙、內分泌問題、交感神經問題，或是腫瘤疾病有關。