就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

怎麼做都瘦不了？當心，恐是貧血釀禍！專家表示，長期貧血不僅容易使人感到疲倦、四肢無力。貧血患者往往會伴隨有血液循環不佳、基礎代謝率下降的問題；再加上，脂肪細胞在貧血缺氧下，更無法被有效分解、代謝，於是便容易囤積體內，形成肥胖、不易瘦的體質！因此，想要成功瘦身前，釐清自身是否有貧血問題，適度予以調理非常重要！

貧血者不易減重　原來是代謝循環出問題

陳俊如中醫師與江妙雲營養師在聯合著作的《減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出問題！》一書中提到，貧血者之所以不容易減重，主要與血紅素的原料——鐵質不足有關。事實上，鐵原子是人體形成血紅素的重要成分之一。缺鐵時，會造成血紅素分子無法攜帶足夠的氧氣到全身，造成血液循環效率不佳，導致體內廢物無法順利排除。一旦體內代謝廢物累積到一定程度時，就容易造成水腫上身，尤其好發於下半身。

此外，貧血也會使基礎代謝率降低。特別是，當人體因貧血導致缺氧時，脂肪細胞裡負責分解脂肪的脂肪酵素無法正常運作，便會導致多餘的脂肪蓄積體內；同時，因為基礎代謝率太低，而呈現不易瘦的體質。

貧血一定要補鐵劑？釐清原因對症治療才有保障

正常狀況下，成年男性和女性的血紅素分別為13g／dl及11 g／dl以上。血紅素數值和性別、種族、年齡等有關，且數值並非固定不變的。在大眾的認知中，幾乎都認為貧血是鐵質不足造成，事實上，造成貧血的原因非常多，而依照病因的不同又可分為下列3大因素：