喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

花大錢買化妝品在臉上塗塗抹抹，就為求得紅潤好氣色？養生達人表示，要擁有好膚質其實不難，除了透過美妝品加持外，不妨適度食用有補血、活血作用的紅豆、紅棗、花生等四紅食物，以食補的方式由內而外補氣養血，更是讓肌膚自然白裡透紅、散發迷人光彩的好選擇！

老是面有菜色？肝血不足、氣血淤滯釀禍

為什麼女性特別容易面有「菜色」呢？香港養生達人杜淑貞在其著作《養出好氣血，做個享瘦美人》一書中提到，中醫認為肝藏血，意思是人體肝臟有儲藏血液和調解血液流量的功能。如果肝血不足就會引起頭暈、目眩、兩眼乾澀昏花、四肢易麻痺、小腿抽筋，甚至月經不調（過多、過少或不定期來經）等問題。

血的運行要靠氣推動，所以，若氣運受阻、經絡不通，就會造成血瘀的發生，使臉上長黃褐斑、黑眼圈上身等情況發生。尤其是女性因生理週期耗血較多，本就較容易有血虛問題。若日常生活中又不加以調理，就容易使皮膚顯的蒼白、蠟黃、暗沈。

重拾好氣色！四紅湯以形補形，活絡氣血有一套

所以，女人想要有紅潤好臉色，要特別注意養血。而適度食用紅色食物來「以形補形」就是不錯的方式。在中醫五行學說中說：「有紅色屬火，食用紅色食物後可入心、入血，有助益氣、補血，促進血液生成」；一旦氣血充足，自然就會擁有健康好氣色。