律動讓身體更健康 良興電子總經理賴志達的活力紓壓良方

大家都知道運動對健康的好處，但現代人工作太忙、下班太累，要擠出時間來運動真的好難！到底應該如何把運動融入日常生活中呢？從小就有運動習慣的良興電子總經理賴志達，大方分享自己的訣竅。

因為肩負著全公司員工的生計，賴志達對於工作及時間所帶來的壓力更是感同身受；他提到，由於網路及3C產品發達，加上現代人工作及生活型態的轉變，即使下班後也很難跟工作完全切割。此外，因為很多工作都具有延續性，即使回家後腦袋也是要一直動，壓力永遠沒有消除的一天。很多人在公司忙碌了一整天，回家後只想躺平或當個沙發馬鈴薯，但他自己的經驗是：「躺著不動只會讓身體更累，而運動會讓身體律動，讓更多氧氣進入體內及腦部，精神反而會更好，身心也更加舒適！」此外，他也提到運動能讓腦袋更清晰，反應更靈敏，建議大家不管幾歲都要運動！

運動好處多 可惜沒時間

現年50多歲的賴志達，不管是外表體態或精神都比公司裡的年輕人更好，甚至經常是全公司最早到的那個人。他表示自己保持體力的秘訣就是「運動」，除了唸書時就開始打籃球之外，年輕時也總是維持運動的好習慣，加上在外島當兵，因此體能被訓練得很好，即使長時間工作，都不會覺得特別疲累。「出社會開始工作之後，我從沒休過長假，即使在轉換工作跑道時，也從沒讓自己停下來休息過。」不過，和很多擔任管理職的人一樣，除了公司的職務之外，平時還有很多應酬及外務，可以運動的時間真的少得可憐。因為深知運動的好處，因此近年來他開始嘗試不同的方式，希望能補充運動量不足的問題，舉凡跑步機、日本抖抖機、按摩椅及現在很夯的筋膜槍，只要有新產品推出他都很願意去嘗試，但效果都不盡理想。剛好最近有機會接觸到masse瑪謝律動的「優氧循環律動椅」，喜歡嘗鮮的他，馬上一試成主顧，並且樂於推薦給身邊的親朋好友。

隨時隨地躺一下 積少成多

工作忙碌的賴志達，原本就很會利用時間，體驗masse優氧循環律動椅時，他也發揮時間管理大師的精神，非常有效率的分配使用律動椅的各種功能及時間。「因為體質的關係，我從20多歲開始就有痛風的問題，有時尿酸會過高，尤其是季節轉換時症狀最明顯；因此，早晨起床後我會先坐十多分鐘，藉此提升身體的代謝力；中午吃飽休息後，我也會坐律動椅十多分鐘，目的是促進腸胃蠕動，讓排便更順暢；晚上睡覺前，再坐十多分鐘來養生，並且連結手機藍芽功能播放白噪音，讓自己的精神及情緒得到放鬆，藉此改善睡眠品質。」他更進一步提到，masse優氧循環律動椅就像一張舒適的電動沙發一樣，就算不使用律動功能，坐起來也是非常舒服，想養生時，又有各種機能可以選擇，輕輕鬆鬆就能達到保健的作用。

垂直＋水平律動 一次滿足

隨著現代科技的進步，運動及養生的方式也可以很多元，並且更有效率。工作一天後，很多人會使用按摩椅來舒筋活絡，紓解身體的緊繃或痠痛，但是按摩椅只能治標，不適感還是會持續在；而律動椅就如同按摩椅再進化，從根本改善痠痛問題，並具有被動式運動的效果，除了放鬆身體的疲勞外，還可以達到運動養生的效果，擺在公司或家裡，平時也能當成一張舒適的沙發，發揮一機多用的效能。

masse優氧循環律動椅全球獨創的「α律動」專利，可以同時垂直加水平律動，除了達到與跑步、跳繩等運動相同的垂直律動之外，還可以幫身體做到水平律動，發揮讓血管擴張、促進血流通暢，進而提高身體含氧量的效果。經實驗證實，連續使用優氧循環律動椅60分鐘，可以消耗166大卡，等同於連續跑步30分鐘的功用。如果你也是懶人或忙碌一族，別再為沒時間運動找藉口，趕快試試masse優氧循環律動椅，輕鬆自在的完成每天的運動！