保暖用熱水袋、電熱毯，為何會「低溫燙傷」？醫師公開：想保暖，一支吹風機+「防寒7要穴」就夠

天冷當心低溫燙傷！

冷氣團來襲，氣溫下探之際，更要留心低溫燙傷！新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，冬天常用的熱水袋、電熱毯需特別留心使用時間，即使只設定在45至50度的溫熱感，長時間接觸就有可能燙傷！提醒民眾睡覺時最好不要使用此類會持續發熱的產品，以免在睡眠期間造成皮膚損傷。

天冷時民眾常以暖暖包、熱水袋，甚至電熱毯等方式取暖，雖然這些用品本身溫度並不高，但柳朋馳醫師提醒，只要發熱溫度超過40度以上就恐有「低溫燙傷」的風險！

提到「燙傷」，一般人想到的往往是滾燙高溫導致的皮膚灼燒，故在日常生活中對於高溫的東西也比較具有警覺性；然而，柳朋馳醫師說明，即便是40多度的溫熱感也可能造成傷害，只要是長時間、固定部位接觸熱源，就有可能造成皮膚蓄熱過度而傷及真皮層，醫學上稱之為「低溫燙傷」。

一般來說，若是皮膚接觸44度物品長達4小時以上，就可能造成皮膚燙傷；若溫度提高至46度，持續約30分鐘就可能造成燙傷；若是50度的溫熱感可能只需要3至5分鐘就會傷及真皮層。

柳朋馳醫師表示，相較於高溫燙傷，皮膚會立即出現紅腫熱痛的不適感，但低溫燙傷就如同溫水煮青蛙，因皮膚不會有立即性的疼痛感而讓人難以察覺，等到發現異狀恐為時已晚。因此，柳醫師提醒，使用此類會發熱的物品時要特別留心使用時間，千萬不可長時間放置在固定位置，同時也要避免睡眠時連續使用，以免因睡著警覺性較低而發生低溫燙傷可能。

防寒保暖七要穴

近日低溫不斷下探，即便不出門，卻仍能感覺到寒風陣陣，該如何讓身體暖和起來呢？長庚醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，天冷時，寒氣最容易從頭、頸、腹等處進入體內，因此身體感覺寒冷時，可先檢視頸部、腹部的保暖工作是否充足，或用吹風機把大椎、天突、神闕等穴位吹熱，都有助讓身體暖起來喔。

1. 大椎穴：正坐低頭時，後頸部下方最凸出的骨頭（第七頸椎）下緣凹陷處。

2. 風門穴：正坐背部第二胸椎旁開1.5寸（約兩指寬）處。

3. 天突穴：正面頸部下方，左右鎖骨中間的凹陷處。

高定一醫師表示，大椎穴、風門穴、天突穴可於沐浴時以溫熱水直沖，但同一個部位不宜持續過久以免過度刺激而造成皮膚發炎；亦可選擇以吹風機的熱風對著穴位吹暖，但使用吹風機溫灸時，建議最好將手指放在溫灸部位旁邊，以隨時感測溫度的變化，避免皮膚燙傷。

4. 神闕穴：腹部中央肚臍處。

5. 氣海穴：腹部中線，肚臍下方1.5寸（約兩指寬）處。

腹部的神闕穴、氣海穴則可運用熱敷袋促進循環，但使用熱敷袋時最好隔著一層毛巾，避免熱水袋直接接觸皮膚表面而造成燙傷的風險。

6. 勞宮穴：手掌心正面，手握拳時，中指指尖所指之處。

7. 湧泉穴：腳底前端、腳指頭捲曲時的人字線交界凹陷處，約為第二、第三腳趾趾縫與足跟連線的前1/3處。

手部的勞宮穴或腳底的湧泉穴則可用揉捏、拍打的方式刺激穴位，促進活血，亦有助改善手腳冰冷的症狀。

此外，高定一醫師也特別提醒，若糖尿病患者欲採熱敷、溫灸時，建議應先徵詢中西醫師的專業意見，才更能健康度過寒冬喔！

本文獲「健談」授權轉載，原文：天冷當心低溫燙傷！、防寒保暖七要穴｜上班族 中醫篇13

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真