心悸、胸悶、失眠....竟是「自律神經失調」？如果放著不管，當心「這13種」疾病找上門！自律神經失調「2大成因」、「3大症狀」一次看

職場如戰場，很多人上班就像打仗一樣，每天有開不完的會、接不完的電話。長期處在龐大壓力下，有些人開始出現各式各樣的症狀，覺得自己胸悶、心悸，也有人有胃痛、胃食道逆流，他們看了很多醫生、跑遍各大醫院做檢查卻找不出病因，反而讓身邊的人覺得你在無病呻吟。別擔心！這不是你的錯，你要懷疑的是「自律神經失調」可能找上門。

郭育祥診所院長、自律神經失調症專家郭育祥說，大眾對自律神經失調症最大的誤解，就是覺得這些人裝病、懶惰、沒病亂投醫，但就像近視的人不是故意看不清楚，這些症狀是生理現象，只是自律神經失調的表現出來症狀很多，有這些症狀的人往往不知道自己得了自律神經失調症，沒有對症下藥。所以，我們今天要來好好認識「自律神經失調」。

「自律神經失調」是什麼？

在我們人體的神經中，「自律神經」是人無法靠意識控制的神經，控制心跳、呼吸、血壓維持、腸胃蠕動、入睡與清醒等，人體大部分的器官的運作，都由自律神經控制。

自律神經又分成「交感神經」與「副交感神經」，交感神經負責應付壓力、危急狀況，會讓人體的心跳加速、呼吸急促、緊張，就像負責讓汽車加速的油門；副交感神經則負責讓人體休息、放鬆，減緩心跳與呼吸、增加腸胃蠕動、幫助消化，就像汽車的煞車機制。

人體各個器官須在交感神經與副交感神經的合作、協調下順利運作。當這兩種神經的運作不平衡、不協調，就是「自律神經失調」，就像汽車的油門和剎車不協調時，駕駛汽車時會覺得不太順暢。

常見的自律神經失調，是讓人體休息、放鬆的「副交感神經」功能不足，患者沒辦法適當休息、放鬆，會造成血壓較高、肌肉緊繃、呼吸急促、沒辦法好好睡覺。

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長期處於高壓、緊繃的狀態，自律神經容易失去功能。

為什麼會出現自律神經失調？

自律神經就像一條橡皮筋，當這條橡皮筋長期在緊繃的狀態，長久下來會失去彈性。換句話說，長期處於高壓、緊繃的狀態，自律神經便容易失去功能。導致自律神經失調的主因包括：

• 環境壓力
• 先天個性

現代人生活忙碌，在職場上面臨競爭，又有來自家庭、經濟、人際等各方面的壓力與煩惱，當壓力超過我們能承受的範圍時，很容易引發自律神經失調。特別是，容易緊張、焦慮的人，當壓力太大又無法宣洩情緒時，也容易導致自律神經失調。

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