舌頭痛不一定是火氣大!缺鐵、缺鋅都要注意...舌頭痛15種原因,一表看舌頭痛位置警訊

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舌頭痛不一定是火氣大!缺鐵、缺鋅都要注意...舌頭痛15種原因,一表看舌頭痛位置警訊

良醫劃重點良醫劃重點 撰文者: 林勻熙 整理2024-02-27

舌頭痛原因有哪些?
舌頭痛位置看警訊
舌頭痛怎麼緩解?

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舌頭痛是火氣大嗎?事實上,咬到受傷、口腔潰瘍等等因素都有可能引起,舌頭疼痛通常無需治療即可緩解,但有時可能是疾病警訊,例如缺乏維生素、感染或慢性病,如果舌頭痛已影響日常生活或一直未獲緩解,​​可至耳鼻喉科、口腔內科等相關科別就醫。

舌頭痛原因有哪些?

大多人應該都有過舌頭痛的經驗,像是吃鳳梨咬舌頭」,不過,有些疾病也會造成舌頭痛問題。以下整理說明舌頭痛可能原因:

  • 外傷:咬到舌頭、磨牙或吃太燙的東西都會導致舌頭受傷。通常舌頭輕微創傷無需治療即可痊癒,透過局部止痛也能緩解疼痛。
  • 急性舌炎:症狀包括舌頭疼痛、腫脹、發紅、舌頭有灼熱感、舌頭表面上的乳頭改變、說話障礙或吞嚥障礙,食物過敏、感染及營養不良都有可能引起舌炎。
  • 鵝口瘡:常見於嬰幼兒、老人、戴假牙、免疫系統較弱、最近有服用抗生素、使用類固醇吸入器來控制氣喘、抽菸,因口腔或喉嚨受到念珠菌感染,會造成口腔疼痛、發紅,在舌頭、顎、及頰內側出現白色的斑塊。
  • 其他感染:手足口病、人類乳突病毒 (HPV)、梅毒、猩紅熱(也可能由鏈球菌性咽喉炎等細菌感染引起)等感染都有可能引起舌頭痛。
  • 口腔潰瘍:俗稱的嘴破,刺痛感會集中在特定部位,咬到舌頭、壓力焦慮、火氣大甚至口腔癌都可能引起口腔潰瘍。
  • 食物過敏:對食物過敏而引起,除了舌頭疼痛之外,可能伴隨嘴巴發癢、喉嚨沙啞、嘴唇、嘴巴或舌頭腫脹。
  • 抽菸:抽菸會增加口腔和咽喉癌、牙齦疾病、牙齒損傷、擦傷和其他疾病風險,進而導致舌頭疼痛。
  • 缺乏營養素:缺乏維生素B12、葉酸等等營養素可能會引起舌頭痛。
  • 口腔灼熱症候群:恩主公醫院中醫部針傷科主治醫師曾怡嘉表示,口腔灼熱症候群會在口腔表淺黏膜出現灼熱及疼痛感,疼痛位置多為雙側,以舌尖為最常見的位置,有些患者會有口乾舌燥的症狀,好發停經女性。另外,神經刺激或損傷也可能會導致舌頭痛和口腔灼熱症候群。
  • 口腔扁平苔蘚:為一種皮膚黏膜慢性發炎的疾病,與黏膜自體免疫有關,常見症狀包含口腔黏膜有網狀白斑、久不癒合之口腔潰瘍引起流血、疼痛等,好發中年人居多,以女性發生比例大於男性。
  • 藥物副作用:β受體阻斷劑、免疫抑制劑、處方漱口水或是皮質類固醇,皆可能引起舌頭疼痛,建議先諮詢醫師,切勿自行中斷用藥。
  • 尋常型天皰瘡:可能會造成口腔和身體其他部位出現疼痛性水泡,目前疾病成因尚不明確,但可能與免疫失調有關。
  • 口腔癌:口腔癌在早期可能不會引起疼痛,但如果發現口腔有腫塊、疼痛或長時間未痊癒之潰瘍建議及早就醫。
  • 舌癌:症狀包含舌頭有紅斑或白斑潰瘍、舌頭無故流血、舌頭及顎骨活動困難或疼痛、說話困難、吞嚥困難或疼痛,以抽菸、喝酒、吃檳榔為罹患舌癌的主因。
  • 自律神經失調:中醫師吳宛容表示,自律神經失調可能造成許多異常的疼痛,並同時會伴隨著其他失眠、焦慮、心慌等精神層面的症狀。

舌頭痛位置看警訊

舌頭痛除了西醫治療之外,中醫也有解方。吳宛容中醫師表示,以中醫觀點來看,舌頭兩側對應肝膽,舌尖對應心,舌中央對應腸胃,舌根對應腎。

舌頭痛位置
類型
治療
舌尖處痛
心火旺盛型
導赤散、黃連解毒湯
舌根痛
腎虛火旺
知柏地黃丸
舌兩側痛
肝膽火旺型
龍膽瀉肝湯
舌中央痛
胃火旺盛型
清胃散、瀉黃湯

舌頭痛怎麼緩解?

許多原因都可能引起舌頭痛,想要預防及緩解舌頭痛,可參考以下幾種方法。

  • 穴道按摩:通里穴、地機穴、太谿穴、太衝穴,有助放鬆僵硬緊繃的舌頭、緩解舌痛以及保持舌頭的滋潤度。
  • 多喝水、營養均衡:攝取充足水分可減少火氣大問題,減少嘴巴破情況發生。如果是缺乏營養素引起的舌痛,可透過飲食均衡攝取及補充維生素來改善。
  • 口腔保健:透過保持良好的口腔衛生,可降低口腔感染和發炎的風險,餐後刷牙、使用牙線、舌苔清潔以及定期清潔牙齒都可以幫助去除口腔細菌,進而維護口腔健康。
  • 戒菸:抽菸會造成牙齦疾病、牙齒損傷,而香菸中含有尼古丁等有害物質,吸入大量尼古丁會造成舌頭血管產生收縮作用甚至影響神經功能,引起舌頭感覺異常,進而引起疼痛感。
  • 正常作息、睡眠充足:生活作息不正常或睡眠不足會干擾免疫系統,讓口腔黏膜容易發炎感染就有可能引起舌頭痛問題。


【延伸閱讀】
「自律神經失調」會引起舌頭痛?中醫從「舌頭痛位置」看問題,教你「按4穴位」緩解疼痛

參考資料:Cleveland ClinicHealthline恩主公醫院

責任編輯:林勻熙
核稿編輯:曾耀儀

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