眼屎千萬不要用手摳！教你從「眼屎顏色」看警訊，3步驟正確清潔，5方法改善眼屎多

眼屎,眼屎形成,眼屎綠色感冒,眼睛一直有分泌物怎麼辦,如何減少眼屎,眼屎顏色,眼屎變多,眼屎變多原因

每個人早上醒來眼角帶有少許眼屎是正常的，若是發現分泌物大量增加，甚至多到眼睛睜不開，以及眼睛分泌物呈現黃色或綠色，就要當心是眼睛疾病所致。

良醫劃重點

撰文者：林勻熙整理2024-04-29

為什麼會有眼屎？眼屎形成原因
眼屎變多原因
眼屎綠色是感冒嗎？眼屎顏色看警訊
如何減少眼屎？5方法改善
清眼屎別用手摳！3步驟正確清潔

{DS}

眼屎是眼睛的分泌物，一早起床發現有少量眼屎是正常的，不過眼屎多到眼皮黏住無法睜眼，或洗完臉仍持續且大量分泌，就要注意是眼睛生病的警訊。眼睛一直有分泌物怎麼辦？如何減少眼屎？一文整理眼屎變多原因、眼屎形成及改善眼屎多的方法。

為什麼會有眼屎？眼屎形成原因

眼屎形成的主要原因是睡眠期間眼睛產生或流出的黏液、脫落的皮膚細胞、油脂和眼淚的混合物，由結膜產生的稀薄水狀黏液（黏液蛋白）和瞼板腺分泌的油性物質組成，可幫助保護眼睛免受灰塵、污垢和其他異物的侵害。

白天的眼屎會被眨眼而成的自然淚水帶走，當晚上睡著時，瞼板腺持續分泌油脂，但是眼睛一直閉著不眨眼，眼屎無法及時排出，於是混合著灰塵及眼淚中的雜質而形成眼屎，並堆積在眼角甚至黏在睫毛線上。

眼屎變多原因

每個人早上醒來眼角帶有少許眼屎是正常的，若是發現分泌物大量增加，甚至多到眼睛睜不開，以及眼睛分泌物呈現黃色或綠色，就要當心是眼睛疾病所致。以下整理說明眼屎變多的原因：

眼屎變多原因1：結膜炎

結膜炎俗稱紅眼症，指的是覆蓋著眼瞼內方及眼球表面的薄膜﹙即結膜﹚發生炎症，可能因細菌感染、病毒感染，如：腺病毒等原因引起。常見症狀包括紅眼睛、眼睛癢及眼睛分泌物變多。香港衛生署衛生防護中心資料指出，細菌性和病毒性結膜炎臨床症狀相似，細菌性結膜炎主要特徵為受感染眼睛會流出黏稠的白色或黃色分泌物，而病毒性結膜炎的分泌物則較稀薄。

眼屎變多原因2：眼瞼炎

眼瞼炎經常合併結膜炎發生，與病菌感染或發炎反應引起有關，通常發生在睫毛及眼瞼邊緣處，金黃色葡萄球菌為最常致眼瞼炎的發炎病菌之一。眼瞼炎症狀包括眼睛灼熱感、癢、異物感以及眼瞼緣有分泌物等。

眼屎變多原因3：乾眼症

乾眼症是因為淚液中平衡受到破壞，常見原因與生活習慣不良，以及其他疾病、眼部手術所造成有關。高雄醫學大學附設中和紀念醫院衛教資料指出，乾眼症常見症狀包括眼睛乾澀、易疲倦、眼睛癢、有異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，以及暫時性視力模糊等。

眼屎變多原因4：鼻淚管阻塞

淚水是由淚腺分泌，多餘的淚水會從眼角內側的鼻淚管流至鼻子內排出。當鼻淚管系統阻塞或功能不佳，眼睛表面就產生積水，出現溢淚、分泌物增加、眼睛紅痛甚至視力模糊等等症狀。

眼屎變多原因5：過敏

眼睛過敏指的是過敏性結膜炎，眼睛過敏會出現眼睛紅癢難耐、異物感、燒灼感和分泌物增多等症狀，季節更替、花粉、寵物毛髮或塵蟎都可能引起過敏症狀。

眼屎變多原因6：皮脂腺分泌旺盛

皮脂腺分泌旺盛不僅會使臉部易出油，也會影響眼屎的多寡。體質燥熱或常吃辛辣、油炸、燒烤類食物者，其皮脂腺分泌較一般人旺盛，且會影響到眼睛旁皮脂腺分泌，進而造成眼屎變多。

眼屎綠色是感冒嗎？眼屎顏色看警訊

眼屎出現黃色、綠色除了是細菌感染所致之外，兒科醫師徐嘉賢於臉書撰文提到，出現發燒、聲音沙啞、喉嚨痛、鼻塞等症狀，且在不適症狀出現的前一兩天有眼睛紅腫、分泌物增加，就要懷疑是病毒性結膜炎，包括腺病毒、克莎奇A24病毒等等，這兩種病毒經常在出現感冒症狀之前一兩天，先引起結膜炎。

眼屎顏色、多寡及質地會因不同眼疾而改變，黃膿狀眼屎多為細菌感染，水狀眼屎可能是過敏引起，可參考下表眼屎顏色可能代表的疾病，若有任何不適應儘速就醫檢查：

眼屎顏色	眼屎質地	可能疾病
黃綠色	眼屎濃稠	結膜炎
米白色或半透明	眼屎呈水狀	角膜炎
眼屎顏色變深	黏在睫毛上	眼瞼炎

如何減少眼屎？5方法改善

少量眼屎通常無害，若出現眼屎過多、眼屎有異常顏色（變黃、變綠）或氣味（臭味）、眼睛紅腫、疼痛、瘙癢、視力模糊、眼睛流淚、眼睛有異物感等等症狀就該就醫。想要改善眼屎多的問題，除了就醫治療之外，日常生活中應留意以下4要點：

接觸眼睛前，尤其時摘隱形眼鏡前，應徹底清潔消毒雙手。
維持生活作息正常，不熬夜
少吃油炸、辛辣、燒烤類食物
勿與他人共用毛巾
中醫觀點，眼屎多可能與肝火旺、脾胃濕熱相關。育群中醫診所林名育醫師提到，燥熱體質者的眼睛容易乾澀、發癢，且眼部分泌物較濃稠、色澤偏黃，也容易伴有煩躁、口乾、口臭、失眠等不適症狀，平常可喝決明子茶、菊花茶，有助於調理改善。